Séries & ateliers / Calendrier Décembre 2023 - Retrouver son équilibre

Lorsque l'on se consacre à la méditation, l'esprit a besoin d'un point d'ancrage. Le yin yoga est une merveilleuse pratique qui nous enseigne l'immobilité comme ce point d'ancrage. Au cours de cette pratique, le corps accueille le relâchement de nos tissus (muscles, fascia, etc.). Par la même occasion, notre esprit devient contemplatif, et la quiétude ainsi que la tranquillité s'installent. Voilà l'une de nos quêtes : pratiquer en pleine conscience.

Cette classe vous propose un étirement de la bandelette du tenseur du fascia lata qui se trouve sur le côté latéral de la cuisse. Un muscle important à garder souple pour le bien de ses genoux, ses jambes et des hanches.

Une classe de yoga matinale qui nous invite à laisser la douceur se manifester à travers nos mouvements, imprégnant notre être pour qu'elle se manifeste dans notre quotidien.

Pratique matinale qui mettra à l'épreuve votre équilibre. La perte d'équilibre sur le tapis est souvent perçue négativement, mais le déséquilibre peut également être une force en devenir. Lorsque nous sommes ouverts à voir les choses différemment, nos réactions deviennent plus flexibles et le déséquilibre se transforme en un merveilleux enseignant.

La souplesse des mouvements dans vos postures donne vie à votre pratique. Cette souplesse se manifeste dans un flux fluide, léger, tel une danse. Permettez à chaque mouvement de prendre son origine à l'intérieur de vous, et, comme un miroir, laissez votre corps exprimer son ressenti. Cette pratique, inspirée du yoga et du Pilates, est un véritable "flow" en mouvement, qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Tout au long de cette...

Une classe d'auto-massage et détente du cou, du visage et de la tête. Une courte classe pour un bienfait immense sur le corps et l'esprit. Vous vous sentirez détendu et calme après cette courte douceur.

Plongez dans une expérience de détente totale, dédiée au relâchement profond de l'arrière des jambes et à la création d'espace apaisant dans les épaules. Notre cours de yoga doux et de stretching est minutieusement conçu pour vous aider à libérer les tensions accumulées, à assouplir les muscles des jambes, et à ouvrir délicatement les épaules. Idéalement programmé pour les fins de soirée, ce cours vous offre l'opportunité de relâcher le stress de la journée et...

En cette période éclatante de festivités, je tiens à partager avec vous une réflexion qui me semble précieuse. Les fêtes sont souvent synonymes de mouvements incessants, de célébrations éclatantes et de moments partagés avec nos proches. Au cœur de cette frénésie, il peut être difficile de trouver un moment de calme, de se connecter avec soi-même et de faire le point sur l'année qui s'achève. C'est pourquoi je vous propose de faire une pause, de...

Prenez quelques instants pour vous dans cette courte vidéo dédiée à la détente des articulations. Libérez-vous du stress, laissez le souffle occuper toute sa place, et recentrez-vous naturellement. Prêt(e) à vous étirer, respirer et trouver votre équilibre ? C'est parti !