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Stretching postural / Bassin et membre inférieur

Stretching postural
5 min
niveau Débutant

Étirement des ischio-jambier (aide à détendre le bas du dos)

 
L'étirement des ischio-jambier (muscles arrière des cuisses) permet de limiter les douleurs dans la région lombaire (bas du dos). Vous sentirez plus de souplesse dans votre bassin.

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