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Séries & ateliers / Bien engager la ceinture abdominale "Core" et positionnement du bassin

Séries & ateliers
83 min
niveau Débutant

Bien engager la ceinture abdominale "Core" et positionnement du bassin

 
Explorer la connexion des muscles abdominaux, démystifier l'engagement du muscle abdominal le transverse (muscle profond) et le muscle grand droit (superficiel). L'engagement des muscles profonds améliore toute forme d'activité physique et protège notre dos. Nous verrons la posture neutre du bassin et maximiser sa stabilisation. Une pratique qui changera votre façon de pratiquer l'activité physique.

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