Vidéos sur demande

Séries & ateliers / Calendrier de pratiques mensuel "Thématique"

Séries & ateliers
6 min
niveau Débutant

Jour 4 - Le pouvoir du rebond

 
Connaissez-vous les bienfaits du rebond? Dans cette capsule mieux-être Marie-Eve vous présente tous les bienfaits d'un mouvement tellement simple à intégrer dans votre quotidien le "rebond". Vous serez surpris à quel point les points sont nombreux de votre circulation à votre perspective des événements de la vie. Très très intéressant! Bonne découverte.
Séries & ateliers
60 min
niveau 1/2

Jour 3 - Retrouver l'harmonie avec le mouvement.....

 
La force du dos et des jambes s'unit pour trouver la stabilité dans nos mouvements. Vous allez explorer l'immobilité des postures, découvrir que même lorsque nous sommes dans l'écoute de la posture beaucoup de mouvements est présent à l'intérieur de son corps. Une pratique flow (en mouvement) inspirée du yoga et du Pilates qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au...
Séries & ateliers
30 min
niveau Débutant

Jour 2 - La souplesse sur son tapis sera miroir à l"extérieur du tapis...

 
Cette pratique de souplesse pour bien éveiller votre corps. La souplesse dans tout son corps pour créer de l'espace et permettre de laisser aller ce que l'on a plus besoin. Lorsque le corps est plus souple, il devient encore plus facile d'en avoir à l'extérieur de son tapis.
Séries & ateliers
8 min
niveau Débutant

Jour 1 - Détendre le système nerveux avec nadi Shodhana

 
Une courte classe pour détendre le système nerveux avec le pranayama Nadi shodhana. Émilie vous propose une variante du pranayama Nadi shodhana. Une mudra des mains vous sera proposée. Rien n'est figé tout comme notre pratique, il y a toujours des alternatives et des variantes. Bonne découverte.
Séries & ateliers
1 min
niveau

Présentation

 
Commencer dès maintenant à prendre soin de vous Vous cherchez un moyen facile de prendre soin de vous et d'être encore plus en équilibre dans votre vie ? Découvrez l'expérience Éden en ligne pour diverses pratiques en ligne vers votre mieux-être! Vous trouverez des programmes spécifiques, des pratiques que vous ne pouvez obtenir nulle part ailleurs, comme l'art du Pilates, yoga pour tous, les rituels du matin, stretching pour améliorer votre posture, entrainement tabata, découvrir...
Séries & ateliers
15 min
niveau Débutant

Jour 30 - Détente et étirement du cou et du haut du dos

 
Une douce pratique qui vient détendre la région du cou et les hautes vertèbres thoraciques. Votre cou sera plus mobile et retirer certainement des tensions et/ou raideursqui peuvent si loger. Les vertèbres hautes de la cage thoracique sont directement reliées au cou, elles pourront bénéficier de la souplesse que vos mouvements vont leur procurer.
Séries & ateliers
45 min
niveau 1

Jour 29 - Souplesse globale pour le corps

 
Marie-Eve vous guide dans une pratique qui fera appel à plusieurs répertoires de mouvements qui explorent notre flexibilité autant passive qu'active. Notre flexibilité ne se limite pas à de grand écart mais à tout l'ensemble de son corps pour lui procurer une souplesse globale.
Séries & ateliers
22 min
niveau Débutant

Jour 28 - Commencer la semaine du bon pied 😉

 
Aujourd’hui une classe qui emprunte l’expression partir la semaine du bon pied. On oublie trop souvent à quel point nos pieds sont importants et qu’ils sont la fondation de notre maison notre corps. Par de simples exercices avec nos pieds nous allons ressentir un bienfait dans tout notre corps.
Séries & ateliers
5 min
niveau Débutant

Jour 27 - Détente du nerf sciatique

 
Une capsule qui vous offre deux exercices pour vous aider à soulager les douleurs du nerf sciatique. Deux façons d'aborder les deux exercices sur chaise et au sol. Adapter à sa situation en utilisant la version qui convient le mieux à votre condition. ***Si vous avez des douleurs aiguës et/ou chronique toujours consulter un professionnel de la santé.***

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Instructeure et fondatrice d'Éden
Instructeure de Pilates
Instructeure de yoga
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Instructeur de yoga et fondateur d’Asana performance
Instructeure de yoga et fondatrice de That’s yoga
Naturopathe et coach alimentaire
Instructeure de Pilates
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Kinésiologue, propriétaire et fondatrice du Studio Vexial Pole Fitnes
Instructeure de yoga et fondatrice de Le cœur léger
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