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Ateliers & séries / Découvrez Herbanica - Série conseil mieux-être avec Louise Trudel

Série conseil mieux-être avec LOUISE TRUDEL

Microbiologiste de formation, Louise s’est spécialisée en biologie moléculaire. Son intérêt pour la physiologie et le fonctionnement du corps humain l’a poussé à compléter un diplôme en naturopathie.

Depuis une quinzaine d’années, en tant que naturopathe et coach alimentaire, elle accompagne plusieurs personnes dans leur quête de mieux-être.

Voici les différents thèmes abordés ce mois-ci:

Le corps a besoin d’eau
Les 3 aliments essentiels
Les 10 vérités sur le sucre
Le rôle crucial des fibres alimentaires sur votre microbiote ET votre santé
Le petit-déjeuner, le dîner et le souper: conseils et menus

Ateliers & séries
15 min
niveau Débutant

Quoi manger pour le petit déjeuner?

 
Quoi manger pour le petit déjeuner? Pourquoi le petit déjeuner et si important? Qu'est ce que le jeun intermittent? Louise démystifie tous ces questionnement et vous donne des idées de petit déjeuner. Tellement intéressant et surtout de précieux conseils.
Ateliers & séries
10 min
niveau

Les fibres alimentaires, le microbiote et la santé

 
Une vidéo qui fait la lumière sur les fibres alimentaires dans notre alimentation. De plus, Louise démystifie le microbiote sur notre santé. Vous avez souvent des troubles de ballonnement ou d'inconfort digestif lorsque vous mangez des fibres? Ou pour mieux connaitre les probiotiques et les prébiotiques et leurs impacts sur notre santé et bien cette vidéo sera vous captiver d'informations judicieuses.
Ateliers & séries
15 min
niveau Débutant

10 vérités sur le sucre

 
Louise vient faire la lumière sur les sucres dans notre alimentation, dont les 10 vérités sur les sucres. Pourquoi on aime le sucre, comment l'éviter, est-ce que l'on doit en consommer et quelle quantité à consommer? Et certains trucs pour vous aider si effectivement vous êtes une dent sucrée. Une vidéo très très intéressante sur les vérités du sucre.
Ateliers & séries
10 min
niveau Débutant

Les 3 aliments essentiels

 
Découvrez les 3 aliments que vous devriez retrouver dans votre assiette sur une base quotidienne. C'est 3 aliments vous permettront d'être en forme, avoir beaucoup d'énergie et maintenir un poids santé.
Ateliers & séries
5 min
niveau Débutant

L'ABC de l'eau en vidéo

 
Pour bien fonctionner, saviez-vous que le corps humain a surtout besoin d'eau? Pas étonnant puisque, à la base, notre organisme est grandement constitué d'eau, de nos organes à nos os. Cette vidéo est consacrée à l'importance de l'eau dans son corps pour être bien hydraté.

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