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Ateliers & séries / Découvrez le Studio Vexial - Série flexibilité active

Ateliers & séries
60 min
niveau 1/2

Challenge cardio et flexibilité active

 
Dans cette troisième classe de challenge, Joanie débute avec un échauffement à intervalles cardio. Elle continue avec des mouvements de flexibilité actifs qui sera comme toujours vous garder très alerte et active avec sa créativité.
Ateliers & séries
60 min
niveau 1/2

Challenge force et flexibilité active

 
Dans cette deuxième classe de challenge Joanie progresse dans le travail de flexibilité active pour les jambes et intègre des mouvements de force. Une grande diversité d'exercice pour que tout le corps en bénéficie.
Ateliers & séries
67 min
niveau 1/2

Flexibilité active

 
Joanie vous guide dans une pratique de flexibilité active pour améliorer la souplesse et la force du haut des jambes. Vous vous sentirez définitivement plus fort, plus souple et surtout très énergisé.

Faites connaissance avec nos instructeurs

Instructeure de yoga et fondatrice de Mon yoga et moi
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Instructeure de Pilates
Kinésiologue, propriétaire et fondatrice du Studio Vexial Pole Fitnes
Instructeur de yoga et fondateur d’Asana performance
Instructeure de yoga et fondatrice de Le cœur léger
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Instructeure et fondatrice d'Éden
Thérapeute en relation d’aide
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