Vidéos sur demande

Ateliers & séries / Série - 30 jours s'initier à la méditation

Cathy vous invite à découvrir un chemin parsemé de calme vers la découverte du soi.

Ateliers & séries
20 min
niveau Débutant

La simplicité de méditer

 
Dernière méditation de cette série pour découvrir la simplicité de méditer. Dans cette pratique tout ce vous avez exploré dans les 29 derniers jours sera présent dans votre assise. Vous allez réaliser que tout ça est bien simple et sans aucun effort puisque méditer est être silencieux avec soi tout simplement. Un chemin s'ouvre à vous vers vous.
Ateliers & séries
20 min
niveau Débutant

Les portes du cœur

 
Une méditation qui vous amène vers les portes de votre cœur. Vous serez guidé à revoir les outils et les ancrages que vous avez visité au cours des dernières méditations et réalisé la liberté de ce moment privilégié que vous vous accordez qui est "Méditer".
Ateliers & séries
20 min
niveau Débutant

7 Chakras

 
Une méditation qui vous fera voyager à travers les 7 chakras principaux situés au long de votre colonne vertébrale. Que vous connaissiez bien les chakras où que ce soit pour vous une découverte cette méditation sera un voyage au cœur de votre être.
Ateliers & séries
20 min
niveau Débutant

Mouvements

 
Le mouvement est partout dans notre corps, dans notre souffle, dans nos émotions, dans nos pensées à l'extérieur de nous etc... Cette méditation vous guidera à tenté d'explorer ces mouvements et réaliser que l'on fait partie d'un tout.
Ateliers & séries
12 min
niveau Débutant

Explorer sa créativité

 
La méditation a aussi cette merveilleuse façon d'explorer, et développer sa créativité. Vous allez trouver en vous dans cet espace où tout est calme un chemin qui vous fait mettre en action la créativité qui est déjà en vous et qui demande qu'à être exploité.
Ateliers & séries
20 min
niveau Débutant

Gratitude

 
Gratitude: Cultiver l'état de gratitude et honorer ce qui nous entoure a un effet joie à l'intérieur de soi. Nous réalisons que le bonheur et la joie se cultivent par notre philosophie de vie.
Ateliers & séries
20 min
niveau Débutant

Pratyara

 
Pratyara :Ouvrir les sens pour mieux se déposer et être à son écoute interne.
Ateliers & séries
20 min
niveau Débutant

Énergie pranique

 
Une méditation qui vous guide à découvrir le prana qui est votre énergie vitale qui habite à l'intérieur de votre souffle. Détendre le corps physique pour par la suite prendre conscience du mouvement de l'énergie (prana) qui circule à l'intérieur de nous.
Ateliers & séries
20 min
niveau Débutant

Je suis

 
Une méditation qui vous guide à rencontrer qui vous êtes sous toutes les étiquettes que l'on s'identifie. Laisser tomber vos valises et découvrez le joyau de votre vrai soi sans rideau.

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Instructeure de yoga et fondatrice de Mon yoga et moi
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Kinésiologue, propriétaire et fondatrice du Studio Vexial Pole Fitnes
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