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Ateliers & séries / Série - Asana & Chakra avec Cathy Anglehart

Les chakras sont des centres énergétiques situés le long de la colonne vertébrale et ils représentent les différents niveaux de conscience de l’être humain. Lors de cette série, chacune des classes sera inspirée d’un chakra que vous allez explorer à travers les asanas. Vous en apprendrez davantage sur les différentes qualités associées aux chakras.

Ateliers & séries
40 min
niveau Débutant

#1 Muladhara chakra (Racine et fondation)

 
Cette première classe explore Muladhara chakra (chakra racine). Ce chakra nous invite à travailler la stabilité, la fondation. Cathy vous propose une pratique qui viendra éveiller la stabilité dans les postures debout. S'enraciner pour bien grandir.
Ateliers & séries
55 min
niveau Débutant

#2 Swadishtana et Manipura chakras

 
Une pratique permettant de libérer son pouvoir créateur. Un cours jumelant la puissance d’un soleil levant à un soleil pleinement éveillé.
Ateliers & séries
45 min
niveau Débutant

#3 Anahata Ckakra

 
Laisser le cœur et l’amour à soi s’épanouir à travers une pratique dirigée vers le cœur. Pratique qui débutera par une courte méditation et progressera vers des postures d'ouverture du cœur.
Ateliers & séries
45 min
niveau Débutant

#5 Ajna et sahasrara chakra

 
Ajna chakra et sahasrara chakra : Pratique combinant une alliance entre l'intuition et la quête de béatitude qui se dépose lorsque l'alignement des chakras se fait.

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