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Ateliers & séries / Série - Notre proprioception en mouvement

Votre proprioception est stimulé par vos muscles, vos articulations, vos ligaments et tendons. Elle vous donne de l’information sur la position de votre corps dans l’espace. Elle aiguise votre ressenti et vous permet plus facilement d’être conscient des bons engagements musculaires dans vos activités physiques. Nous allons ajouter un accessoire qui viendra amplifier cette proprioception et vous permettre de construire une pratique évolutive et respectueuse de votre corps.

Ateliers & séries
1 min
niveau

Présentation de la série développer sa proprioception

 
Votre proprioception est stimulé par vos muscles, vos articulations, vos ligaments et tendons. Elle vous donne de l'information sur la position de votre corps dans l'espace. Elle aiguise votre ressenti et vous permet plus facilement d'être conscient des bons engagements musculaires dans vos activités physiques. Nous allons ajouter un accessoire qui viendra amplifier cette proprioception et vous permettre de construire une pratique évolutive et respectueuse de votre corps.
Ateliers & séries
35 min
niveau Débutant

Éveiller les muscles abdominaux

 
Une classe qui viendra mettre en action tous les principes de connexion des muscles stabilisateurs que vous avez travaillés lors des classes précédentes. La gaine abdominale (muscles abdominaux profonds) sera grandement sollicitée pour vous accompagner à stabiliser le corps lors de mouvements qui met en action tout le corps.
Ateliers & séries
10 min
niveau Débutant

Éveiller les bons muscles dans l'asana le pigeon

 
Les adeptes du yoga vont apprécier cette classe de proprioception qui vient s'inspirer de la posture du pigeon. Cette posture sera notre point de référer pour éveiller les connexions musculaires déjà pratiquées dans les classes précédentes. De plus, vous allez découvrir une nouvelle façon d'aborder cet asana (posture).
Ateliers & séries
15 min
niveau Débutant

Éveiller les muscles du bassin et des jambes

 
Série éveiller sa proprioception par glissement (Slide) - Éveiller les muscle du bassin et des jambes - Nancy Canse
Ateliers & séries
25 min
niveau Débutant

Éveiller les muscle des épaules et le haut du dos

 
Cette classe éveillera les muscles de la ceinture scapulaire et du haut du dos. Les exercices utilisés à l'aide de notre accessoire et certain petit truc de proprioception, vous aideront à prendre conscience de votre posture dans les mouvements et éviter les compassions et ressentir une pratique qui se construit et évolue en respectant son corps.

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