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Ateliers & séries / Série - Pratique matinale - 7 jours pour soi, pour s'aimer, pour se rencontrer

Ateliers & séries
35 min
niveau Débutant

Dimanche, méditation et mudras

 
Une pratique matinale pour un doux dimanche. Le dimanche est souvent une journée où il y a peu d'attente où notre esprit est déjà dans un état détente il est en congé. Profitez-en de ce calme pour faire cette pratique simple et authentique qui nous invite à venir reconnaitre la puissance d'un moment de silence en début de journée. La méditation tout comme l'activité physique est un entrainement. L'entrainement de son esprit à être présent...
Ateliers & séries
35 min
niveau Débutant

Samedi, souplesse dans son corps

 
Cette pratique matinale apportera souplesse dans votre corps. Lorsque le corps est souple le mental est plus calme, le souffle plus fluide et il y a plus d'espace entre les pensées.
Ateliers & séries
30 min
niveau Débutant

Vendredi, la force de l'intention

 
Lorsque la semaine se termine, souvent il y a de la fatigue, des tensions, du stress qui s'accumule. Ce matin nous allons créer du mouvement pour faire circuler son énergie et libérer ce qui est prêt à partir. Cette pratique sera guidée par notre intention à faire différemment et à mettre en marche notre pouvoir de se réimaginer.
Ateliers & séries
25 min
niveau Débutant

Jeudi, si rien est prévu tout est possible

 
Je guide chacune de mes classes avec les enseignements qui sont en cours en moi... un proverbe qui m'interpelle " si rien n'est prévu, tout est possible". Ce matin, aborder chacune des postures comme ci c'était la première fois que vous l'exécutez. Si nous n'avons aucune attente, si nous nous permettons de redécouvrir chaque mouvement je permets à ma pratique de continuellement se renouveler.
Ateliers & séries
30 min
niveau Débutant

Mercredi, étirer son corps pour trouver sa stabilité

 
Nancy vous fait prendre conscience à quel point notre pratique nous accompagne à rester ancré sur sa route et ce, malgré les vagues autour de soi. Une pratique qui ouvre l'arrière des jambes et du dos afin que l'arrière soit disponible à accompagner supporter l'avant.
Ateliers & séries
30 min
niveau Débutant

Mardi, nourrir les poumons et le cœur

 
Les poumons nous nourrissent par l'air que l'on respire mais lorsque cette région est fermée ou plus tendue notre souffle est restreint et le cœur plus fermé. Une pratique qui nous permettra de détendre la région du haut du corps gagner en liberté dans nos poumons et permettre au cœur de se soulever pour rayonner. Vous vous sentirez le cœur plus léger.
Ateliers & séries
20 min
niveau Débutant

Lundi, la patience

 
Une des plus grandes difficultés que nous rencontrons à chaque jour est la patience. Á chaque jour la vie nous présente des situations et ou événements que l'on ne contrôle pas et la patience se doit être cultivée pour nous accompagner à chaque jour de notre quotidien. Vivre dans une essence d'amour nous demande de laisser la patience avoir une place d'honneur.

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