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Yoga & Méditation / Pratique matinale

Yoga & Méditation
22 min
niveau Débutant

Yoga matinal accompagner de l'océan

 
Une courte pratique pour se connecter à soi, conscience en mouvement ce matin pour démarrer notre journée avec présence et fluidité.
Yoga & Méditation
25 min
niveau

Quand la transition fait du bien

 
Au cœur de cette pratique matinale à faire chaque jour, et qui ne prend que 25 minutes, on explore les postures de torsions qui sont des incontournables pour rééquilibrer et aider le foie. Vous y apprendrez comment les extensions du dos font une pression sur les organes internes pour mieux drainer et nettoyer le corps. Quant aux inversions, elles vont activer votre circulation sanguine et stimuler votre foie, d'excellentes postures qui contribuent à éliminer les...

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Instructeure de yoga et fondatrice de Mon yoga et moi
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Kinésiologue, propriétaire et fondatrice du Studio Vexial Pole Fitnes
Instructeur de yoga et fondateur d’Asana performance
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