Émilie Comeau

Instructeure de yoga

Émilie a découvert le yoga et la méditation en 2004, faisant une véritable vocation de ces sciences de la vie centrées sur la compréhension de nos complexités d'être humain. Certifiée comme instructeure de yoga en 2006, à l'âge de 18 ans à peine, elle a écouté sa soif de connaissances et de vérité qui l'a menée vers une certification en massothérapie ainsi que des formations spéciales en chakras, en méditation et même en yoga thérapeutique au Népal. Émilie a aussi fait une retraite de méditation Vipassana, la plus vieille technique de méditation enseignée par Siddharta Gautama (le Bouddha), transmise de génération en génération depuis 2500 ans.

Emilie Commeau
87 cours disponible(s)
30 min
niveau 1

Jour 10 - Yoga vivant

 
Une pratique intégrale qui souligne la richesse de pratiquer ensemble. Un moment de rire et de joie était présent pendant cette courte pratique préparée pour vous. C'est ce que devrait être vos pratiques joie et bonheur. Bien entendu pratiquer seul avec soi à d'énormes bienfaits mais avec d'autres a tous autant de bienfaits et il faut trouver le juste équilibre. Aujourd'hui inviter quelqu'un à pratiquer avec vous.
60 min
niveau 1

Jour 28 - Yoga flow force et stabilité

 
Une classe de yoga flow qui a travers vos asanas vous serez guidé à prendre conscience de la stabilité de vos ancrages avec le sol. Vous allez utiliser les bandhas pour vous aider à bien engager vos muscles profonds et vous permettre de trouver la stabilité dans vos transitions de mouvements.
10 min
niveau

Présentation - Ce mois-ci, mettons la respiration à l'honneur : Optimisez votre souffle au quotidien !

 
Rejoignez-nous pour cette série de 30 jours dédiée à l'optimisation et à la prise de conscience de votre respiration. Explorez et réalisez pleinement l'importance de cette fonction vitale dans votre vie quotidienne. Notre respiration est un trésor inestimable agissant comme un tranquillisant naturel à 100%, tout en jouant un rôle essentiel dans nos activités physiques, nos pratiques de yoga, de Pilates, de stretching et de méditation. Découvrez tout son potentiel à travers ces différentes disciplines...
23 min
niveau Débutant

Jour 12 - Méditation respiration pour aider le système immunitaire

 
La méditation et notre respiration à des verrues insoupçonnées. Émilie vous guide dans une méditation accompagnée de technique de respiration qui vient stimuler, accompagner votre système immunitaire. Il est important d'utiliser tout le plein potentiel de son corps et ses verrues naturelles pour notre mieux-être.
60 min
niveau 1

Yoga flow force et stabilité

 
Une classe de yoga flow qui a travers vos asanas vous serez guidé à prendre conscience de la stabilité de vos ancrages avec le sol. Vous allez utiliser les bandhas pour vous aider à bien engager vos muscles profonds et vous permettre de trouver la stabilité dans vos transitions de mouvements.
23 min
niveau Débutant

Méditation respiration pour aider le système immunitaire

 
La méditation et notre respiration à des verrues insoupçonnées. Émilie vous guide dans une méditation accompagnée de technique de respiration qui vient stimuler, accompagner votre système immunitaire. Il est important d'utiliser tout le plein potentiel de son corps et ses verrues naturelles pour notre mieux-être.
18 min
niveau Débutant

Jour 14 - Méditation pour travailler la concentration et calmer le mental (Débutant)

 
Courte méditation qui aide à développer la concentration et calmer le mental. Cette pratique vous permettra de vous connecter à votre espace intérieur afin de calmer les fluctuations de votre mental.
30 min
niveau Débutant

Jour 19 - Yoga Nidra (Yoga du sommeil) un puissant tranquillisant naturel

 
Le Yoga Nidra (Le sommeil du Yogi) est une pratique de relaxation procurant une grande détente! Lorsque pratiqué quotidiennement, il permet d'améliorer le sommeil, de favoriser les fonctions physiologiques, de calmer le mental et de stabiliser l'humeur. Le sankalpa (intention et/ou résolution) choisi pour cette pratique est d'installer la confiance nécessaire au lâcher prise! Installez vous confortablement sur le dos et laissez vous transporter dans cet espace bien spécial entre le sommeil et l'éveil!
19 min
niveau Débutant

Jour 25 - Qui apporte énergie et calme! en même temps!

 
Une classe de yoga restaurateur qui viendra rebalancer votre système nerveux, qui sera vous énergiser mais en même temps vous calmer.

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