Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie Eve Quilicot
329 cours disponible(s)
60 min
niveau 1/2

Jour 6 - De l'espace pour le dos et les jambes!

 
La force du dos et des jambes s'unit pour trouver la stabilité dans nos mouvements. Vous allez explorer l'immobilité des postures, découvrir que même lorsque nous sommes dans l'écoute de la posture beaucoup de mouvements est présent à l'intérieur de son corps. Une pratique flow (en mouvement) inspirée du yoga et du Pilates qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au...
1 min
niveau

Présentation

 
Le mois de mai est signe de renouveau et nos pratiques seront accompagnées ce vent nouveauté. Des pratiques fluides et qui viendront accompagner vos activités extérieures comme la marche, la course, l'hiking... Vos hanches vous diront merci!
12 min
niveau Débutant

Jour 1 - Torsion et flexibilité active

 
Une courte classe qui viendra solliciter la souplesse du dos et la flexibilité active de vos épaules. Marie Eve viendra inclure les torsions aux mouvements qui permettront de travailler la tonicité du corps. Une courte classe qui vient réveiller tout le corps.
6 min
niveau Débutant

Retraite de Yoga et de Pilates 2023-2024

 
Vous retrouvez toutes les informations à la page d'accueil sous l'onglet "Expérience retraites & événements" Vous êtes plusieurs à nous demander de l'informations sur nos 3 retraites à venir! RETROUVER LE CALME ET L'HARMONIE Spa Eastman - 29 juin au 2 juillet Yoga doux et méditation (accessible à tous) L'alignement du corps par le Yoga et Pilates Punta Cana Beach Wellness – Level, en République Dominicaine. 30 novembre au 7 décembre 2023 Yoga et Pilates...
40 min
niveau 2

Jour 6 - "Pilates Cardio sans Impact : Renforcez votre Corps en Douceur"

 
Stimulez votre cardio et améliorez votre condition physique grâce à une classe de Pilates cardio dynamique. Cette séance combine fluidité et rigueur dans des exercices soigneusement conçus pour stimuler votre circulation sanguine, sans aucun saut. Activez les gros muscles de votre corps, notamment les muscles quadriceps des jambes, pour une séance intense mais à faible impact. Notre classe de cardio Pilates vous offre une opportunité unique de travailler votre endurance et de renforcer votre système...
20 min
niveau Débutant

Jour 27 - Fluidité en mouvement

 
Le Pilates demande de la précision, et trop souvent à notre insu la rigidité se présente dans notre corps. C'est ce que l'on appelle l'art du Pilates, arriver à bouger avec douceur et fluidité. Dans cette classe vous allez explorer l'enchainement fluide des mouvements. Soyez patient le Pilates est une route sans fin.....
20 min
niveau Débutant

Jour 11 - Mobilité et muscles latéraux

 
Cette classe viendra principalement explorer un travail latéral du corps. Vos abdominaux obliques seront sollicités et Marie Eve vous guidera dans l'activation adéquate de jambe. Apprivoiser le travail du corps dans tous les angles est la base d'une bonne pratique et surtout d'un renforcement en équilibre.
20 min
niveau Débutant

Jour 20 - La précision du mouvement

 
Le Pilates est une pratique qui demande de la patience. La précision de chaque mouvement vous permet de laisser le corps prendre le temps de trouver le bon chemin (les bons muscles à solliciter). Joseph Pilates prônait la qualité des mouvements versus la quantité.
15 min
niveau 1

Jour 15 - Renforcer les épaules

 
Une classe visant à renforcer la ceinture scapulaire (les épaules) en travaillant avec des postures sur les mains. Cette session apportera tonus et fermeté à tout le haut du corps.

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