Challenge ME (Mieux-être) avec Louise Trudel (Coach alimentaire et microbiologiste)

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Niveau
Durée 2 min
Accessoires
Discipline Ateliers & séries
Instructeur Louise Trudel

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Débute le 10 janvier pour 3 mois
Une série de petits changements (et parfois de très petits changements) qu'on effectue pendant 3 mois.
Concrètement! À tous les jours, tu as une action à poser (boire un verre d'eau de plus, manger un légume de plus que la veille, respirer profondément)
Donc un petit défi par jour.
L'idée est simple: C'est que tu intègres des bonnes habitudes à ton quotidien en effectuant ton défi du jour. Défi quotidien - petit changement - plusieurs petits changements - nouvelle identité en santé - resplendissante et fière d'avoir complété le défi CHALLENGE ME!

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