# 1 Fondement et base en Pilates

Votre forfait n'inclut pas les vidéos Pilates
aperçuVisionner la version complète
Niveau Niveau 1
Durée 35 min
Accessoires
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

Partager ce vidéo

Le Pilates est une pratique consciente, elle nous demande d'être à l'écoute de son corps et d'être patient avec lui. Une pratique progressive qui se construit, nous demande de toujours revenir aux mouvements fondamentaux et de bouger avec conscience. Nancy vous encourage à remarquer l'espace autour et à l'intérieur de vous, à écouter son corps afin que vous puissiez développer une pratique consciente qui s'équilibre entre force et souplesse.

Visionner la version complète

Pour un mois ou une année à la fois, plongez à votre rythme grâce à nos forfaits sur mesure. Joignez notre communauté et explorez toutes nos vidéos durant 14 jours d'essai gratuit