#16 Fesses de fer

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30 min -
Niveau 1
Niveau Niveau 1
Durée 30 min
Accessoires Bande élastique, Couverture
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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Cette pratique Pilates viendra certaine défier notre endurance puisque les muscles fessiers seront grandement sollicités. Focus sur les muscles fessiers mais sans oublier que nous aurons besoin de la force des muscles abdominaux et du dos.

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