Étirements rapides, esprit paisible

Niveau
Niveau Débutant

Durée
5 min

Accessoires
Couverture, Sangle

Discipline
Yoga & Méditation

Instructeur
Nancy Canse
Plongez dans une détente en 5 minutes avec cette séance spécialement conçue pour apaiser l'arrière des jambes, en mettant l'accent sur les ischio-jambiers. Des étirements simples, qui visent à relâcher les tensions physiques tout en favorisant une quiétude mentale. Cette pratique rapide offre un équilibre harmonieux entre étirements revitalisants et apaisement mental, vous laissant rafraîchi et centré en un rien de temps.