Jour 63 - Mange comme si ta vie en dépendait…
Mange comme si ta vie en dépendait… parce que c’est le cas (capsule Motivation).
Prise de conscience # 1 : Il faut arrêter de pense régimes, calories, restrictions.
Prise de conscience # 2 : Il ne faut pas sous-estimer le pouvoir des aliments complets à court et à moyen terme. Les aliments complets sont ceux qui ne viennent pas dans des emballages colorés) Ils sont notre meilleur gage pour un mieux-être et une santé globale.
Comme je l’ai déjà mentionnée, c’est souvent ce que l’on ajoute qui importe dans une alimentation saine, pas ce que l’on enlève.
Note à toi-même : Dis-toi « je ne contrôle pas tout! »
Il y a des ratés, des oublis, des moments propices aux aliments que tu penses interdits.
Et c’est parfait comme cela.
Il y a et il y aura des imperfections et c’est parfait comme cela. Sinon, se nourrir devient ennuyant, insipide et… franchement plate ! Acceptons que manger doit aussi nous apporter du plaisir tout en nous gardant en santé !
