Jouer avec l'opposition en flexion et en extension

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Niveau Niveau 2
Durée 60 min
Accessoires Bande élastique
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

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Jouer avec l'opposition à travers nos mouvements. Nous allons nous concentrer sur une pratique d'extension et de connexion profonde des muscles stabilisateurs. Découvrir qu'il est possible de travailler en profondeur tout en laissant le souffle être notre maître d'oeuvre et tout permettant le corps de rester bien engagé.

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