Mobilité et trouver sa force profonde (muscles stabilisateurs)

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Niveau Niveau Débutant
Durée 33 min
Accessoires Blocs, Couverture
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

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Les accessoires seront nos alliés dans cette classe de Pilates structurel où la mobilité sera trouvée avant de renforcir. Nous allons utiliser la gravité des accessoires pour solliciter la force des muscles profonds.

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