Série #1 - S'initier au yoga matinal

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30 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 30 min
Accessoires
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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Le coup d'envoi est lancé, notre premier rendez-vous avec nous-même ce matin. Une rencontre avec la respiration qui demeure notre outil le plus puissant pour créer de l'espace dans votre esprit et votre corps. Nous allons instaurer notre rituel d'ouverture et de fermeture ce matin avec le Shakti Prana Mudra qui est une pratique pour rétablir l'équilibre intérieur et l'harmonie, ce Mudra sera notre point d'ancrage cet automne.

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