Série I #2 - Nos mudras & le Qi gong

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30 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 30 min
Accessoires
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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On continue de se familiariser avec Hridaya Mudra (mudra du coeur) suivre son coeur, Samputa mudra (son trésor) faire confiance à sa lumière et anjali mudra (mudra de notre temple intérieur) et progresser vers shakti prana mudra qui sera notre rituel de début et de fin de pratique à chacun de nos rendez-vous sur notre tapis. Nous allons explorer une courte pratique inspirée du Qi Gong qui active notre prana et nous énergise pour entamer notre journée. Namaste

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