Série II #7 - Le témoin du soi avec Sakshi mudra (yoga des mains)

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Niveau Niveau Débutant
Durée 30 min
Accessoires Couverture
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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Notre pratique de yoga matinal nous accompagne tout au long de notre journée. Une pratique consciente éveil et crée un espace de douceur, de patience où l'on peut s'observer et on devient témoin de soi. Nous allons stimuler le corps avec des postures de torsions tout en étant conscient d'être patient avec nos attentes et plutôt savourer chaque moment sur notre chemin et laisser le temps faire son temps.

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