Des hanches souples et fortes

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Niveau Niveau Débutant
Durée 49 min
Accessoires Blocs, Couverture, Traversin
Discipline Stretching postural
Instructeur Nancy Canse

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Une classe qui travaille l'équilibre entre la force et la souplesse des muscles des hanches. La rotation externe et interne du fémur ainsi que les extenseurs et fléchisseurs des cuisses seront abordés d'une façon passive active. Nous oublions trop souvent que les muscles des hanches ont un impact direct sur la mobilité et le mien-être du dos et du haut du corps. Prendre soin de ses hanches pour une liberté de mouvement globale.

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