Respiration et ouverture de la cage thoracique
Santé du dos (Idéal pour commencer), Respiration & diaphragme
avec Nancy Canse
15 min -
Niveau Débutant
Niveau
Niveau Débutant
Durée
15 min
Accessoires
Couverture
Discipline
Stretching
Instructeur
Nancy Canse
Nous respirons entre 17 000 et 22 000 fois par jour alors il est assez important de lui apporter une attention spéciale. Vous utiliserez une couverture pour venir détendre la cage thoracique et permettre à son mouvement naturel d'être optimisé. Votre souffle sera plus libre et les poumons prendront toute la place dont ils ont besoin. Pratiqué régulièrement votre se sentira plus détendu et votre respiration gagnera en amplitude.