Mieux respirer et soulager le dos

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8 min -
Niveau
Durée 8 min
Accessoires
Discipline Stretching
Instructeur Nancy Canse

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Nous associons souvent la respiration à nos poumons et avec raison, mais saviez-vous que si notre respiration est optimale elle a un effet bénéfique sur notre musculo-squelettique (nos muscles et nos articulations). Notre diaphragme est un muscle volumineux qui sépare la cavité supérieure et inférieure de votre tronc et est directement lié au bas de votre dos. Dans cette vidéo on commence à comprendre comment accompagner ce muscle à bien faire son travaille et soulager notre dos. Continuez à nous suivre la semaine prochaine on continue à le détendre.

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