Jour 24 - Harmonie intérieure : Explorez la tranquillité et la vitalité avec les asanas du yoga

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38 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 38 min
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Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Les asanas (postures) en yoga ont un but ultime : vous apaiser et vous recentrer. Nous commencerons par la Salutation au Soleil, qui active votre corps. Vous progresserez ensuite vers des asanas au sol, qui vous permettront de vous détendre et de créer de l'espace dans votre corps. Vous ressentirez un profond sentiment de calme et une vitalité intérieure.

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