Jour 24 - Harmonie intérieure : Explorez la tranquillité et la vitalité avec les asanas du yoga

Niveau
Niveau Débutant

Durée
38 min

Accessoires

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Les asanas (postures) en yoga ont un but ultime : vous apaiser et vous recentrer. Nous commencerons par la Salutation au Soleil, qui active votre corps. Vous progresserez ensuite vers des asanas au sol, qui vous permettront de vous détendre et de créer de l'espace dans votre corps. Vous ressentirez un profond sentiment de calme et une vitalité intérieure.