La force du dos et des jambes s'unit

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Niveau Niveau 1/2
Durée 60 min
Accessoires Blocs
Discipline Pilates
Instructeur Marie-Eve Quilicot

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La force du dos et des jambes s'unit pour trouver la stabilité dans nos mouvements. Vous allez explorer l'immobilité des postures, découvrir que même lorsque nous sommes dans l'écoute de la posture beaucoup de mouvements est présent à l'intérieur de son corps. Une pratique flow (en mouvement) inspirée du yoga et du Pilates qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au long de la pratique alors que les mouvements alternent entre effort et facilité. Les niveaux d'intensité et le style varient selon chaque instructeur. L'enchaînement sera le même pendant quelques semaines consécutives afin de laisser s'installer une sécurité dans l'enchaînement et voir les bienfaits s'additionner à chacune des pratiques. Détente, force, souplesse, mobilité et présence sont au rendez-vous.

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