La force vient du centre

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Niveau Niveau 1/2
Durée 60 min
Accessoires
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Émilie Comeau

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Utiliser la force de vos ancrages avec le sol et ressentir votre stabilité dans vos mouvements qui vous pemettra d'aller dans une pratique fluide et qui se construit. Une pratique flow (en mouvement) inspirée du yoga et du Pilates qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au long de la pratique alors que les mouvements alternent entre effort et facilité. Les niveaux d'intensité et le style varient selon chaque instructeur. L'enchaînement sera le même pendant quelques semaines consécutives afin de laisser s'installer une sécurité dans l'enchaînement et voir les bienfaits s'additionner à chacune des pratiques. Détente, force, souplesse, mobilité et présence sont au rendez-vous.

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