24 – Calendrier janvier – Discipline – Ouverture des hanches et de la cage – Nancy Canse
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Accessoire : Blocs
23 – Calendrier du mois de janvier – Yoga hatha – Conserver son prana – Nancy Canse
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19 – Yoga détente – Détente des tensions et calme de l’esprit – Nancy Canse
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17 – Force et stabilité – Challenge cardio et flexibilité active – Joanie Coutu
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15 – Yoga de fin de soirée – Détendre ses viscères – Nancy Canse
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10 – Yoga flow – Flow ouverture & énergie – Nancy Canse
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Cardio tabata 2 – Joanie Coutu
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6 Calendrier du mois du janvier – Flow et torsions – Nancy Canse
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Yoga flow – Feu et calme – Nancy Canse
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