Programmes Éden Santé Mieux-être

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Nos programmes
Éden Santé Mieux-être
Que ce soit pour explorer de nouveaux entraînements ou de nouvelles habitudes de vie saine ou si les mensualités vous conviennent moins nous avons pensé à vous. Découvrez nos programmes qui sont menés par des experts dans leur discipline et abordent des entraînements et thèmes qui vous invitent à explorer les chemins du mieux-être dans le confort de votre maison. Sélectionner le programme qui vous convient et commencer dès maintenant votre chemin du mieux-être.

Chaque programme a un calendrier déterminé mais que vous pouvez faire à votre rythme et au moment qui vous convient.
Niveau Niveau Débutant
Durée (vidéos) 5 à 50 minutes
Durée (programme) 21 jours
Accessoires
Instructeur Nancy Canse 

Une pratique saine de yoga-Pilates nous ouvre à de nouvelles possibilités : comment respirer à travers l’inconfort, comment faire face aux défis sur son tapis qui sera un outil à l’extérieur de son tapis, et comment connecter le corps et l’esprit. Que vous soyez novice en yoga-Pilates ou un habitué de votre tapis, l’approche basée sur l’alignement et l’attention du souffle de Nancy vous aidera à construire une base solide pour votre pratique et à développer de bonnes habitudes pour le reste de votre vie !

129.00 $
Disponible à vie*
Niveau Niveau Débutant
Durée (vidéos) 5 à 50 minutes
Durée (programme) À pratiquer selon vos besoins et disponibilités
Accessoires Couverture, Sangle, Traversin, Blocs
Instructeur Nancy Canse Cathy Anglehart 

Vous allez découvrir des pratiques douces d’asanas et de méditation. Ces pratiques vous aideront à relâcher le stress accumulé, les tensions persistantes et surtout à apaiser les fluctuations de l’esprit. Le corps et le souffle sont nos meilleurs alliés pour explorer de nouveaux espaces intérieurs et surtout nous guider sur le chemin qui nous fait réaliser que nous possédons déjà tout ce dont nous avons besoin en nous-mêmes. Grâce à une approche respectueuse de la manière dont votre corps se présente à l’instant où vous êtes sur votre tapis, vous vous sentirez ressourcé et en harmonie à l’intérieur de vous.

 

129.00 $
Disponible à vie*
Niveau Niveau Débutant
Durée (vidéos) 5 à 50 minutes
Durée (programme) 6 mois
Accessoires
Instructeur Louise Trudel 

Une série de petits changements (et parfois de très petits changements) qu’on effectue pendant 3 mois. Concrètement! À tous les jours, tu as une action à poser (boire un verre d’eau de plus, manger un légume de plus que la veille, respirer profondément). Donc un petit défi par jour. L’idée est simple: C’est que tu intègres des bonnes habitudes à ton quotidien en effectuant ton défi du jour. Défi quotidien – petit changement – plusieurs petits changements – nouvelle identité en santé – resplendissante et fière d’avoir complété le défi CHALLENGE ME!

 

129.00 $
Disponible à vie*