Éden Santé Mieux-être

Retraite Yoga Pilates au Portugal

Avec Nancy Canse & Marie-Eve Quilicot

  • Du 11 au 21 mai 2026 (Places limitées) Faites-vite
RETRAITE DE YOGA-PILATES au Portugal

Un voyage alliant découverte culturelle et détente.

Nous sommes ravis d’ouvrir les inscriptions pour notre Retraite de Yoga-Pilates au Portugal.

Venez explorer la richesse et la beauté du Portugal tout en vous immergeant dans une pratique conçue pour enrichir votre voyage et approfondir votre bien-être.

« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie. » – Joseph Pilates

La vie quotidienne peut être exigeante pour notre corps et notre esprit. Même sur notre tapis de yoga, les préoccupations nous suivent souvent. Cette retraite vous offre l’occasion de vous déconnecter complètement et de plonger dans une pratique revitalisante.

Chaque séance de Yoga-Pilates, matinale et en soirée, est soigneusement conçue pour vous revitaliser, améliorer votre souplesse et maintenir votre calme intérieur. Nos pratiques vous prépareront aux explorations de la journée et favoriseront une récupération sereine le soir.

Découvrez un programme élaboré avec soin, vous permettant de vivre une expérience unique à travers la culture et les paysages splendides du Portugal. Vous aurez également l’occasion de passer des moments inoubliables sur les plages unique du Portugal. Profitez de cette retraite pour allier exploration culturelle et sérénité intérieure.

Ce que vous pouvez attendre de la retraite :

  • Pratiques Matinales et Soirées : Sessions de Yoga-Pilates pour dynamiser vos journées et détendre vos soirées.
  • Explorations Culturelles et Naturelles : Visitez les trésors du Portugal, de ses endroits vibrants à ses paysages époustouflants.
  • Confort et Sérénité : Un hébergement soigneusement choisi pour garantir un environnement paisible et ressourçant.
Portugal

Votre partenaire de voyage

Nancy Canse
Nancy Canse
Marie eve quilicot
Marie-Eve Quilicot

Il nous fera plaisir de vous guider et de vous aider à adopter une pratique qui vous fait du bien. 

Votre programmation

(Itinéraire détaillé à venir)

Du 11 au 21 mai 2026

Jour 1
Départ de Montréal vers Lisbonne.

Jour 2
Yoga-Pilates du matin. PM :  Yoga-Pilates de fin de journée. 

Jour 3
Yoga-Pilates du matin. PM :  Yoga-Pilates de fin de journée. 

Jour 4
Yoga-Pilates du matin. PM :  Yoga-Pilates de fin de journée. 

Jour 5
Yoga-Pilates du matin. PM :  Yoga-Pilates de fin de journée. 

Jour 6
Yoga-Pilates du matin. PM :  Yoga-Pilates de fin de journée. 

Jour 7
Yoga-Pilates du matin. PM :  Yoga-Pilates de fin de journée. 

Jour 8
Yoga-Pilates du matin. PM :  Yoga-Pilates de fin de journée. 

Jour 9
Yoga-Pilates du matin. PM :  Yoga-Pilates de fin de journée. 

Jour 10
Yoga-Pilates du matin. PM :  Yoga-Pilates de fin de journée. 

Jour 11
Retour vers Montréal.   

Détails de la Retraite :

  • Lieu : Portugal, avec des visites organisées pour découvrir les merveilles de ce pays.
  • Durée : 11 au 21 mai 2026
  • Hébergement : Dans un cadre magnifique et serein, parfait pour se relaxer après une journée d’exploration.

Privatisation complète de la Villa pour 8 jours (7 nuits), du 12 au 18 mai 2026

Jour 1 à jour 8 – du 12 au 18 mai

Retraite de Yoga à la Villa, avec les activités ci-dessous incluses (planning à déterminer par la suite) Pendant ce séjour, vous serez guidée par une pratique matinale et une autre en fin de journée, entrecoupées de découvertes culturelles inspirantes et de moments ressourçants en pleine nature.  

Au programme : Journée à la plage, escapade à Lisbonne,  visite d’Óbidos — magnifique ville fortifiée — ainsi que deux randonnées au départ de la Villa.  Les transports sont inclus. Les dîners et soupers seront libres lors des sorties. 

Jour 9 – 19 mai 2026 – Bord de mer Algarve
Journée découverte de l’Algarve avec arrêts aux points d’intérêts suivants :
Balade sur la plage de Benagil jusqu’à sa célèbre grotte
Randonnée sur le sentier des sept vallées suspendues (sentier côtier offrant des vues spectaculaires)
Visite libre du vieux Ferragudo

Jour 10 – 20 mai 2026 – Bord de mer Algarve
Visite libre de la ville de Lagos : Explorer le centre historique, le fort et la plage de Dona Ana.  Nous pourrons rejoindre le phare de Ponta da Piedade ainsi que ses grottes et plages en 5 minutes de marche.  Dîner et souper libres

Jour 11 – 21 mai 2026
Vol retour pour Montréal

Pour qui ?

Cette retraite est ouverte à tous, des débutants aux pratiquants avancés. Notez que certaines positions au sol (couché(e) sur le dos et le ventre, assis(e) en tailleur, quadrupède) seront nécessaires, une certaine aisance corporelle est donc requise.

Rejoignez-nous !

Vivez une expérience transformative qui va au-delà de la simple pratique physique. Apprenez à écouter votre corps, à respecter vos limites et à puiser dans vos ressources intérieures pour un bien-être durable.

Au plaisir de vous retrouver pour cette aventure unique au Portugal !

Tarif

En occupation Quadruple :
4680$ (paiement par virement)

En occupation triple :
4780$ (paiement par virement)

En occupation double :
4935$ (paiement par virement)

Rabais de 130$ si paiement par virement bancaire

Le paiement du voyage se fera en 3 versements faits à l’ordre d’ARO VOYAGES.

Inclusions

Le coût du programme inclut :

  • Un billet d’avion aller-retour, départ de Montréal vers Lisbonne, retour de Faro à Montréal, émis par une agence de voyages et incluant la contribution pour fonds d’indemnisation des clients des agences de voyages (FICAV 0$ par tranche de 1000$).
  • Les frais pour les bagages (1 valise par passager/le poids autorisé est déterminé par la compagnie aérienne), les taxes d’aéroport ainsi que les taxes de sortie du pays;
  • Hébergement (selon le type d’occupation choisie) :
    • 7 nuitées dans une d’une villa proche de Lisbonne avec 4 repas inclus par jour (déjeuner léger avant la première pratique, déjeuner plus complet après la pratique, diner et souper) excepté pour les journées à Lisbonne, à Obios et à la plage (où seuls les déjeuners sont inclus).
    • 2 nuitées en Algarve (occupation double pour tout.e.s) avec déjeuners inclus à l’hôtel
  • 2 pratiques de yoga-pilates de 1h15-1h30 chacune par jour animées par Nancy Canse & Marie-Eve Quilicot
  • Tous les transports locaux à destination (transferts aéroport – hébergement le premier et le dernier jour, autobus nolisé pour le groupe le jour 9, transfert auberge – aéroport le dernier jour) AUCUN TRANSPORT PRÉVU PENDANT LE SEJOUR A LA VILLA, à ajouter selon les activités choisies (sauf pour les journées à Lisbonne, à Obios et à la plage où le transport est inclus)
  • Un accompagnateur ARO avec vous pendant tout le séjour
  • Les frais administratifs : organisation logistique, suivi administratif, gestion des documents pré-départ et cartable remis au responsable contenant tous les documents relatifs aux participants et autres.
  • Accompagnement par deux professeures de Yoga et de Pilates passionnées et attentionnées : Nancy Canse et Marie-Eve Quilicot. Deux pratiques par jour de 1h30-2h00 chacune. Suivi personnalisé.

Non Inclus

  • Diner & souper libre
  • Passeport : 120 $ (valide 5 ans) / 160$ (valide 10 ans);
  • Assurance voyage (obligatoire);
  • Vaccins : CLSC ou clinique du voyageur;
  • Médicaments personnels;
  • Transport aller-retour pour se rendre à l’aéroport de Montréal;
  • Repas dans les aéroports;
  • Argent de poche (environ 200$);
  • Vous pouvez vous procurer un t-shirt ARO au coût de 25$ l’unité, une casquette ARO au coût de 10 $ l’unité et/ou un journal de bord au coût de 8 $ l’unité OU encore ces trois articles au coût de 40 $. Ces articles pourront vous être remis lors de la formation pré-départ.
  • Selon la destination, des activités optionnelles payantes peuvent être ajoutées au programme de séjour au choix des participants.

Itinéraire de vols :

À venir

Pour réserver

Suivre le lien : 

https://portail.arovoyages.com/#/trip/c8a396ee-f9d3-47e3-aa80-d16c090f26fd

ou
communiquer avec
Solène au 514-728-7222 #105
ou à
solene@arovoyages.com
ou
Nancy Canse 450-585-5451
ou à
info@edensantemieuxetre.com

Pour de plus amples informations: 

Solène Lévesque
Directrice générale
Partenaire exclusif d’ARO CoopérAction InterNational
solene@arovoyages.com

Tél.: 514 728-7222, poste 105
Sans frais : 1-888-650-5481