Classes en studio

Expérience Studio

Une approche unique du corps et de l'esprit

Cours sur place à notre studio

En raison de la pandémie, SVP nous contacter pour connaître nos heures d’ouverture

S’inscrire via le calendrier en ligne ci-dessous ou par courriel (info@edensantemieuxetre.com

 

Horaire des cours en studio Automne 2022 (15 semaines) 5 sept. au 17 déc. 2022

 LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
9h00Pilates sur table et au sol
Niveau 2

Alternance table et sol
Pilates sur table et au sol
Niveau 1
(stretching)

Alternance table et sol
Pilates sur table et au sol
Niveau 2

Alternance table et sol
Pilates sur table et au sol
Niveau 3

Alternance table et sol
Pilates sur table et au sol
Niveau 2-3

Alternance table et sol
Yoga
doux flow

Tous niveaux

10h15Pilates stretching au sol
Débutant
Pilates sur table et au sol
Niveau 1-2

Alternance table et sol
Pilates sur table
Niveau 1
(stretching)

Alternance table et sol
Pilates sur table et au sol
Niveau 2-3

Alternance table et sol
Pilates sur table et au sol
Niveau 2-3

Alternance table et sol
Pilates sur table et au sol
Niveau 1
(stretching)
Alternance table et sol
11h30Yoga
hatha

Tous niveaux
Yoga
détente & meditation

Tous niveaux
Yoga yin
Tous niveaux
Pilates sur table et au sol
Niveau 1
(stretching)
Alternance table et sol
13h00Pilates sur table et au sol
Niveau 1
(stretching)
Alternance table et sol
16h30Pilates sur table et au sol
Niveau 1-2

Alternance table et sol
Yoga-Pilates flow au sol
Niveau 2-3
18h00Pilates sur table et au sol
Niveau 1-2

Alternance table et sol
Pilates sur table et au sol
Niveau 1-2
Alternance table et sol
Pilates stretching au sol
Débutant
19h15Pilates sur table et au sol
Niveau 2

Alternance table et sol
Yoga flow
Niveau 1-2
Charte de cours
Yoga (10 participants)
Pilates et stretching au sol (10 participants)
Pilates et stretching sur table (6 participants)

Réservation et tarifs

Tous les prix apparaissent avant les taxes

Forfaits Yoga, méditation, Pilates et stretching au sol

Session AUTOMNE 2022 (15 classes)
1 Cours semaine 240$
1 cours semaine PLUS illimité  360$ (réservation illimité à compté du 4 septembre)

 

FORFAIT ILLIMITÉ AU SOL POUR L’AUTOMNE 345$ (réservation illimité à compté du 4 septembre)

Forfaits Pilates et stretching sur appareil

Session AUTOMNE 2022 (15 classes)
1 cours semaine 345$ +illimité au sol 100$ (réservation illimité à compté du 4 septembre)

Forfait annuel (46 semaines) 966$ (économie 270$, 1 an pour utiliser tous les cours)

À la Carte

Classe Yoga, méditation, Pilates et stretching au sol à la carte 19 $
Classe Pilates et stretching sur appareil à la carte 25 $

POUR UN ESSAI 15$ le montant sera déduit de l’inscription’ s’il y a abonnement.

VOUS DEVEZ VOUS OUVRIR UN COMPTE DANS LE CALENDRIER EN LIGNE POUR RÉSERVER LES COURS ILLIMITÉS AU SOL.

PPOUR TOUTES LES INSCRIPTIONS SUR APPAREILS VOUS DEVEZ COMMUNIQUER AVEC NOUS. info@edensantemieuxetre.com ou 450-585-5451 

Description des cours

Yoga + Méditation

Yoga Niveau 1

Accessible et équilibré, ce niveau de yoga convient à tous. Les débutants y apprendront comment respirer correctement à travers la pratique progressive et sécuritaire des postures de base du yoga et les initiés profiteront d’une pratique douce et fluide qui travaille le corps en entier.  Courte méditation et relaxation dans une atmosphère de plaisir dépourvue de comparaison et de compétition.

Yoga Niveau 1 & 2 (Forme Vinyasa*)

La forme Vinyasa est un enchaînement de postures orchestrées par le souffle. La coordination de la respiration et des mouvements étant mieux maîtrisée, vous progresserez vers de nouvelles postures de yoga dans lesquelles vous apprendrez à stabiliser votre attention. Votre capacité respiratoire va s’accroître, et votre conscience du corps étant accrue, vous pourrez maintenir les postures plus longtemps et solidifier votre pratique. 

Pilates

Pilates niveau 1

La coordination de la respiration et des mouvements seront nos piliers, afin de vous faire progresserez vers de nouveaux paramètres pour solidifier la sangle abdominale, qui est le centre de gravité de notre corps, afin d’améliorer votre maintien et tonifier votre silhouette. Ce niveau renforcera votre dos dans le respect de vos limites. Les mouvements sont adaptés en fonction des capacités physiques des participants.

Pilates niveau 2

Ces cours sont conçus pour vous approprier le Pilates. Les acquis de force et de souplesse globale sont mis au défi, avec un travail intense au niveau du tronc, de la mobilisation et de l’allongement de la colonne vertébrale avec une emphase sur la stabilisation. Le mantra du Pilates: je m’approprie une meilleure coordination, j’habite mon corps, je me sens souple et fort.

Pilates – niveau 3

Ces cours s’adressent aux personnes ayant quelques années de pratique et qui maîtrisent les paramètres fondamentaux du Pilates.  Une pratique vigoureuse et stimulante, qui travaille le corps en force, en harmonie et fluidité entre la synchronicité de la respiration et l’effort physique du corps.

 

Cliquez sur le bouton ci-dessous pour accéder à la plateforme de réservation

Faites connaissance avec nos instructeurs offrant des cours en studio

Instructeure de yoga
Instructeure de Pilates
Instructeure et fondatrice d'Éden

Vous préférez des classes accessibles à tout moment?

Choisissez l’Expérience Éden virtuelle pour accéder à nos cours selon l’horaire qui vous convient et à votre rythme.

Essayez maintenant. Annulez à tout moment.

Commencez votre essai gratuit