Menu
En raison de la pandémie, SVP nous contacter pour connaître nos heures d’ouverture
VENDREDI FOU 2 POUR 1 SUR LES FORFAITS COURS AU SOL (Un des deux clients doit être un nouveau client)
Session hiver 2022 (12 classes) 192 $
10 classes 175 $ (sans expiration)
15 classes 255 $ (sans expiration)
S’inscrire via le calendrier en ligne ci-dessous ou par courriel (info@edensantemieuxetre.com
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9h00 | Pilates sur table Niveau 2 | Pilates sur table Niveau 1 | Pilates sur table Niveau 2 | Pilates sur table Niveau 3 | Pilates sur table Niveau 2-3 | Yoga Stretching Tous niveaux |
| 10h15 | Stretching Pilates au sol Tous niveaux Niveau 1 (stretching) | Pilates sur table Niveau 1-2 | Pilates sur table Niveau (stretching) | Pilates sur table Niveau 2-3 | Pilates sur table Niveau 2-3 | Pilates sur table Niveau 1 (stretching) |
| 11h30 | Yoga hatha Tous niveaux | Yoga détente & meditation Tous niveaux | Stretching Pilates au sol Tous niveaux | Yoga yin Tous niveaux | Pilates sur table Niveau 1 (stretching) | |
| 13h00 | ||||||
| 16h30 | Pilates sur table Niveau 1-2 | Yoga-Pilates sur table Niveau 3 | ||||
| 18h00 | Pilates sur table Niveau 1-2 | Pilates sur table Niveau 1 (stretching) | Yoga hatha Tous niveaux | |||
| 19h15 | Yoga-Pilates sur table Niveau 2 | Stretching Pilates au sol Tous niveaux | Yoga flowNiveau 1-2 |
Tous les prix apparaissent avant les taxes
Session hiver 2022 (12 classes) 192 $
10 classes 175 $ (sans expiration)
15 classes 255 $ (sans expiration)
Session hiver 2022 (12 classes) 276 $
Forfait annuel (46 semaines) 966$ (économie 270$, 5 cours supplémentaires, 1 an pour utiliser tous les cours)
Classe Yoga, méditation, Pilates et stretching au sol à la carte 18 $
Classe Pilates et stretching sur appareil à la carte 25 $
Yoga Niveau 1
Accessible et équilibré, ce niveau de yoga convient à tous. Les débutants y apprendront comment respirer correctement à travers la pratique progressive et sécuritaire des postures de base du yoga et les initiés profiteront d’une pratique douce et fluide qui travaille le corps en entier. Courte méditation et relaxation dans une atmosphère de plaisir dépourvue de comparaison et de compétition.
Yoga Niveau 1 & 2 (Forme Vinyasa*)
La forme Vinyasa est un enchaînement de postures orchestrées par le souffle. La coordination de la respiration et des mouvements étant mieux maîtrisée, vous progresserez vers de nouvelles postures de yoga dans lesquelles vous apprendrez à stabiliser votre attention. Votre capacité respiratoire va s’accroître, et votre conscience du corps étant accrue, vous pourrez maintenir les postures plus longtemps et solidifier votre pratique.
Pilates niveau 1
La coordination de la respiration et des mouvements seront nos piliers, afin de vous faire progresserez vers de nouveaux paramètres pour solidifier la sangle abdominale, qui est le centre de gravité de notre corps, afin d’améliorer votre maintien et tonifier votre silhouette. Ce niveau renforcera votre dos dans le respect de vos limites. Les mouvements sont adaptés en fonction des capacités physiques des participants.
Pilates niveau 2
Ces cours sont conçus pour vous approprier le Pilates. Les acquis de force et de souplesse globale sont mis au défi, avec un travail intense au niveau du tronc, de la mobilisation et de l’allongement de la colonne vertébrale avec une emphase sur la stabilisation. Le mantra du Pilates: je m’approprie une meilleure coordination, j’habite mon corps, je me sens souple et fort.
Pilates – niveau 3
Ces cours s’adressent aux personnes ayant quelques années de pratique et qui maîtrisent les paramètres fondamentaux du Pilates. Une pratique vigoureuse et stimulante, qui travaille le corps en force, en harmonie et fluidité entre la synchronicité de la respiration et l’effort physique du corps.
Cliquez sur le bouton ci-dessous pour accéder à la plateforme de réservation
Recevoir Info Éden Santé Mieux-être
