Classes en studio

Expérience Studio

Une approche unique du corps et de l'esprit

Cours sur place à notre studio
121, Boul. Industriel #225, Repentigny

 Nous contacter pour connaître nos heures d’ouverture.

S’inscrire via le calendrier en ligne ci-dessous ou par courriel (info@edensantemieuxetre.com

 

Horaire des cours en studio printemps 2023 (12 semaines) 2 avril au 23 juin 2023

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
9h00ALTERNANCE
Pilates sur table
Niveau 2
Pilates au sol
Niveau 2
Yoga
hatha

Tous niveaux
ALTERNANCE
Pilates sur table
Niveau 2
Pilates au sol
Niveau 2
ALTERNANCE
Pilates sur table
Niveau 2-3
Pilates au sol
Niveau 2-3
ALTERNANCE
Pilates sur table
Niveau 2-3
Pilates au sol
Niveau 2-3
Yoga
doux flow

Tous niveaux

10h15Pilates stretching au sol
Niveau 1
Pilates sur table
Niveau 1-2
Pilates sur table
Niveau 1
(stretching)
ALTERNANCE
Pilates sur table
Niveau 2
Pilates au sol
Niveau 2
ALTERNANCE
Pilates sur table
Niveau 2
Pilates au sol
Niveau 2
11h30Yoga doux & méditation
Tous niveaux
ALTERNANCE
Pilates sur table
Niveau 1 (stretching)
Pilates au sol
Niveau 1 (stretching)
13h00Pilates stretching au sol
Niveau 1
ALTERNANCE
Pilates sur table
Niveau 1 (stretching)
Pilates au sol
Niveau 1 (stretching)
16h45Yoga
hatha

Tous niveaux

ALTERNANCE
Pilates sur table
Niveau 1-2
Pilates au sol
Niveau 1-2
Yoga-Pilates flow au sol
Niveau 2
18h00ALTERNANCE
Pilates sur table
Niveau 1-2
Pilates au sol
Niveau 1-2
ALTERNANCE
Pilates sur table
Niveau 1-2
Pilates au sol
Niveau 1-2
ALTERNANCE
Pilates sur table
Niveau 1 (stretching)
Pilates au sol
Niveau 1 (stretching)
19h15Yoga flow
Niveau 1-2
Charte de cours
Yoga (18 participants)
Pilates et stretching au sol (18 participants)
Pilates et stretching sur table (6 participants)

Réservation et tarifs

Tous les prix apparaissent avant les taxes

NOUVEAUX – LES FORFAITS ANNUELS SERONT DE 47 SEMAINES MAINTENANT et CERTAINS COURS DE YOGA SERONT DE 70 MINUTES

Yoga et stretching au sol

Session printemps 12 semaine 204$ + illimité au sol 125$

Forfait annuel (47 semaines)  illimité au sol 1200$ (3 réservations dès l’horaire disponible)

Pilates et stretching sur table et sol

Session printemps 12 semaine 276$ + illimité au sol 125$

Forfait annuel (47 semaines) 1 cours semaine sur table et sol 1012$ – Annuel table + accès illimité au sol 1400$ (économie de 457$)

Forfait illimité au sol

10 semaines 265$*

12 semaines 318$*

15 semaines 395$*

***Réservation seulement à compté du 1 avril 2023***

À la Carte

Classe Yoga, méditation, Pilates et stretching au sol à la carte 19 $
Classe Pilates et stretching sur appareil à la carte 25 $

POUR UN ESSAI 10$ le montant sera déduit de l’inscription’ s’il y a abonnement.

VOUS DEVEZ VOUS OUVRIR UN COMPTE DANS LE CALENDRIER EN LIGNE POUR RÉSERVER LES COURS ILLIMITÉS AU SOL.

POUR TOUTES LES INSCRIPTIONS SUR APPAREILS VOUS DEVEZ COMMUNIQUER AVEC NOUS. info@edensantemieuxetre.com ou 450-585-5451printemps

Description des cours

Yoga + Méditation

Yoga Niveau 1

Accessible et équilibré, ce niveau de yoga convient à tous. Les débutants y apprendront comment respirer correctement à travers la pratique progressive et sécuritaire des postures de base du yoga et les initiés profiteront d’une pratique douce et fluide qui travaille le corps en entier.  Courte méditation et relaxation dans une atmosphère de plaisir dépourvue de comparaison et de compétition.

Yoga Niveau 1 & 2 (Forme Vinyasa*)

La forme Vinyasa est un enchaînement de postures orchestrées par le souffle. La coordination de la respiration et des mouvements étant mieux maîtrisée, vous progresserez vers de nouvelles postures de yoga dans lesquelles vous apprendrez à stabiliser votre attention. Votre capacité respiratoire va s’accroître, et votre conscience du corps étant accrue, vous pourrez maintenir les postures plus longtemps et solidifier votre pratique. 

Pilates

Pilates niveau 1

La coordination de la respiration et des mouvements seront nos piliers, afin de vous faire progresserez vers de nouveaux paramètres pour solidifier la sangle abdominale, qui est le centre de gravité de notre corps, afin d’améliorer votre maintien et tonifier votre silhouette. Ce niveau renforcera votre dos dans le respect de vos limites. Les mouvements sont adaptés en fonction des capacités physiques des participants.

Pilates niveau 2

Ces cours sont conçus pour vous approprier le Pilates. Les acquis de force et de souplesse globale sont mis au défi, avec un travail intense au niveau du tronc, de la mobilisation et de l’allongement de la colonne vertébrale avec une emphase sur la stabilisation. Le mantra du Pilates: je m’approprie une meilleure coordination, j’habite mon corps, je me sens souple et fort.

Pilates – niveau 3

Ces cours s’adressent aux personnes ayant quelques années de pratique et qui maîtrisent les paramètres fondamentaux du Pilates.  Une pratique vigoureuse et stimulante, qui travaille le corps en force, en harmonie et fluidité entre la synchronicité de la respiration et l’effort physique du corps.

 

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