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En raison de la pandémie, SVP nous contacter pour connaître nos heures d’ouverture
S’inscrire via le calendrier en ligne ci-dessous ou par courriel (info@edensantemieuxetre.com
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9h00 | Pilates sur table et au sol Niveau 2 Alternance table et sol | Pilates sur table et au sol Niveau 1 (stretching) Alternance table et sol | Pilates sur table et au sol Niveau 2 Alternance table et sol | Pilates sur table et au sol Niveau 3 Alternance table et sol | Pilates sur table et au sol Niveau 2-3 Alternance table et sol | Yoga doux flow Tous niveaux |
| 10h15 | Pilates stretching au sol Débutant | Pilates sur table et au sol Niveau 1-2 Alternance table et sol | Pilates sur table Niveau 1 (stretching) Alternance table et sol | Pilates sur table et au sol Niveau 2-3 Alternance table et sol | Pilates sur table et au sol Niveau 2-3 Alternance table et sol | Pilates sur table et au sol Niveau 1 (stretching) Alternance table et sol |
| 11h30 | Yoga hatha Tous niveaux | Yoga détente & meditation Tous niveaux | Yoga yin Tous niveaux | Pilates sur table et au sol Niveau 1 (stretching) Alternance table et sol | ||
| 13h00 | Pilates sur table et au sol Niveau 1 (stretching) Alternance table et sol | |||||
| 16h30 | Pilates sur table et au sol Niveau 1-2 Alternance table et sol | Yoga-Pilates flow au sol Niveau 2-3 | ||||
| 18h00 | Pilates sur table et au sol Niveau 1-2 Alternance table et sol | Pilates sur table et au sol Niveau 1-2 Alternance table et sol | Pilates stretching au sol Débutant | |||
| 19h15 | Pilates sur table et au sol Niveau 2 Alternance table et sol | Yoga flow Niveau 1-2 |
Tous les prix apparaissent avant les taxes
Session AUTOMNE 2022 (15 classes)
1 Cours semaine 240$
1 cours semaine PLUS illimité 360$ (réservation illimité à compté du 4 septembre)
FORFAIT ILLIMITÉ AU SOL POUR L’AUTOMNE 345$ (réservation illimité à compté du 4 septembre)
Session AUTOMNE 2022 (15 classes)
1 cours semaine 345$ +illimité au sol 100$ (réservation illimité à compté du 4 septembre)
Forfait annuel (46 semaines) 966$ (économie 270$, 1 an pour utiliser tous les cours)
Classe Yoga, méditation, Pilates et stretching au sol à la carte 19 $
Classe Pilates et stretching sur appareil à la carte 25 $
POUR UN ESSAI 15$ le montant sera déduit de l’inscription’ s’il y a abonnement.
VOUS DEVEZ VOUS OUVRIR UN COMPTE DANS LE CALENDRIER EN LIGNE POUR RÉSERVER LES COURS ILLIMITÉS AU SOL.
PPOUR TOUTES LES INSCRIPTIONS SUR APPAREILS VOUS DEVEZ COMMUNIQUER AVEC NOUS. info@edensantemieuxetre.com ou 450-585-5451
Yoga Niveau 1
Accessible et équilibré, ce niveau de yoga convient à tous. Les débutants y apprendront comment respirer correctement à travers la pratique progressive et sécuritaire des postures de base du yoga et les initiés profiteront d’une pratique douce et fluide qui travaille le corps en entier. Courte méditation et relaxation dans une atmosphère de plaisir dépourvue de comparaison et de compétition.
Yoga Niveau 1 & 2 (Forme Vinyasa*)
La forme Vinyasa est un enchaînement de postures orchestrées par le souffle. La coordination de la respiration et des mouvements étant mieux maîtrisée, vous progresserez vers de nouvelles postures de yoga dans lesquelles vous apprendrez à stabiliser votre attention. Votre capacité respiratoire va s’accroître, et votre conscience du corps étant accrue, vous pourrez maintenir les postures plus longtemps et solidifier votre pratique.
Pilates niveau 1
La coordination de la respiration et des mouvements seront nos piliers, afin de vous faire progresserez vers de nouveaux paramètres pour solidifier la sangle abdominale, qui est le centre de gravité de notre corps, afin d’améliorer votre maintien et tonifier votre silhouette. Ce niveau renforcera votre dos dans le respect de vos limites. Les mouvements sont adaptés en fonction des capacités physiques des participants.
Pilates niveau 2
Ces cours sont conçus pour vous approprier le Pilates. Les acquis de force et de souplesse globale sont mis au défi, avec un travail intense au niveau du tronc, de la mobilisation et de l’allongement de la colonne vertébrale avec une emphase sur la stabilisation. Le mantra du Pilates: je m’approprie une meilleure coordination, j’habite mon corps, je me sens souple et fort.
Pilates – niveau 3
Ces cours s’adressent aux personnes ayant quelques années de pratique et qui maîtrisent les paramètres fondamentaux du Pilates. Une pratique vigoureuse et stimulante, qui travaille le corps en force, en harmonie et fluidité entre la synchronicité de la respiration et l’effort physique du corps.
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