Classes en studio

Expérience Studio

Une approche unique du corps et de l'esprit

Cours sur place à notre studio

En raison de la pandémie, SVP nous contacter pour connaître nos heures d’ouverture

Horaire

 LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
9h00Pilates sur table
Niveau 2
Yoga flow
Niveau 1-2
Pilates sur table
Niveau 2
Pilates sur table
Niveau 3
Pilates sur table
Niveau 2-3
Yoga
hatha et alignement

Tous niveaux

10h15Pilates sur table
Niveau 1
(stretching)

Pilates sur table
Niveau 1-2
Pilates sur table
Niveau
(stretching)
Pilates sur table
Niveau 2-3
Pilates sur table
Niveau 2-3
Pilates sur table
Niveau 1
(stretching)
11h30Yoga hatha
Tous niveaux
Yoga
détente & meditation

Tous niveaux
Pilates au sol
(Stretching)

Tous niveaux
Yoga
détente & meditation

Tous niveaux
Pilates sur table
Niveau 1
(stretching)
13h00Pilates sur table
Niveau 1
(stretching)
Pilates sur table
Niveau 1
(stretching)
16h30Pilates sur table
Niveau 2
18h00Pilates sur table
Niveau 1-2
Yoga hatha
Tous niveaux
Pilates sur table
Niveau 1-2
19h15Pilates sur table
Niveau 2
Pilates au sol
(Stretching)

Tous niveaux
Yoga flow
Charte de cours
Yoga (10 participants)
Pilates et stretching au sol (10 participants)
Pilates et stretching sur table (6 participants)

Réservation et tarifs

Tous les prix apparaissent avant les taxes

Forfaits Yoga, méditation, Pilates et stretching au sol

10 classes 160 $ (aucune expiration)
15 classes 240 $ (aucune expiration)
20 classes 280 $ (aucune expiration)

Forfaits Pilates et stretching sur appareil

10 classes 235 $
15 classes 345 $

À la Carte

Classe Yoga, méditation, Pilates et stretching au sol à la carte 18 $
Classe Pilates et stretching sur appareil à la carte 25 $

Description des cours

Yoga + Méditation

Yoga Niveau 1

Accessible et équilibré, ce niveau de yoga convient à tous. Les débutants y apprendront comment respirer correctement à travers la pratique progressive et sécuritaire des postures de base du yoga et les initiés profiteront d’une pratique douce et fluide qui travaille le corps en entier.  Courte méditation et relaxation dans une atmosphère de plaisir dépourvue de comparaison et de compétition.

Yoga Niveau 1 & 2 (Forme Vinyasa*)

La forme Vinyasa est un enchaînement de postures orchestrées par le souffle. La coordination de la respiration et des mouvements étant mieux maîtrisée, vous progresserez vers de nouvelles postures de yoga dans lesquelles vous apprendrez à stabiliser votre attention. Votre capacité respiratoire va s’accroître, et votre conscience du corps étant accrue, vous pourrez maintenir les postures plus longtemps et solidifier votre pratique. 

Pilates

Pilates niveau 1

La coordination de la respiration et des mouvements seront nos piliers, afin de vous faire progresserez vers de nouveaux paramètres pour solidifier la sangle abdominale, qui est le centre de gravité de notre corps, afin d’améliorer votre maintien et tonifier votre silhouette. Ce niveau renforcera votre dos dans le respect de vos limites. Les mouvements sont adaptés en fonction des capacités physiques des participants.

Pilates niveau 2

Ces cours sont conçus pour vous approprier le Pilates. Les acquis de force et de souplesse globale sont mis au défi, avec un travail intense au niveau du tronc, de la mobilisation et de l’allongement de la colonne vertébrale avec une emphase sur la stabilisation. Le mantra du Pilates: je m’approprie une meilleure coordination, j’habite mon corps, je me sens souple et fort.

Pilates – niveau 3

Ces cours s’adressent aux personnes ayant quelques années de pratique et qui maîtrisent les paramètres fondamentaux du Pilates.  Une pratique vigoureuse et stimulante, qui travaille le corps en force, en harmonie et fluidité entre la synchronicité de la respiration et l’effort physique du corps.

 

Cliquez sur le bouton ci-dessous pour accéder à la plateforme de réservation

Faites connaissance avec nos instructeurs offrant des cours en studio

Instructeure de yoga
Instructeure de Pilates
Instructeure et fondatrice d'Éden

Vous préférez des classes accessibles à tout moment?

Choisissez l’Expérience Éden virtuelle pour accéder à nos cours selon l’horaire qui vous convient et à votre rythme.

Essayez maintenant. Annulez à tout moment.

Commencez votre essai gratuit