France Collerette

Instructeure de Pilates

France Collerette, Instructeur de Pilates certifiée Dès son jeune âge France développe un immense intérêt pour la danse.

Elle se perfectionne en plusieurs techniques tel que le ballet jazz et le ballet classique à l’école de danse Céline Lévesque. Sa passion et son ambition lui ont valu plusieurs réalisations durant ses 16 années de carrière. C’est en 1994 qu’elle développe un intérêt pour l’aérobie, peu de temps après elle devient instructeur d’aérobie certifié par Josée Lavigueur. En 1995 elle décroche un travail de GEO au club MED, pratiquant la danse et le trapèze, l’année suivante elle se joint au cheerleaders des Alouettes de Montréal. Aujourd’hui c’est à travers le Pilates qu’elle continue d’élargir ses horizons et d’approfondir ses connaissances, elle transmet sa passion à travers son enseignement.

France Collerette
20 cours disponible(s)
2 min
niveau

Présentation

 
Connaissez-vous vraiment la différence entre tonus et force musculaire ? La force musculaire s'acquiert grâce à un entraînement rigoureux et constant et sollicite les muscles les plus volumineux de votre corps. Le tonus musculaire, quant à lui, sollicite les muscles profonds (muscles stabilisateurs) qui protègent votre colonne vertébrale et sont endurants. Ces muscles profonds améliorent votre posture, protègent vos articulations et permettent de diminuer les douleurs chroniques causées par la sédentarité. Les personnes très sportives...
1 min
niveau

Présentation

 
Commencer dès maintenant à prendre soin de vous Vous cherchez un moyen facile de prendre soin de vous et d'être encore plus en équilibre dans votre vie ? Découvrez l'expérience Éden en ligne pour diverses pratiques en ligne vers votre mieux-être! Vous trouverez des programmes spécifiques, des pratiques que vous ne pouvez obtenir nulle part ailleurs, comme l'art du Pilates, le yoga accessible à tous, les rituels du matin, stretching pour améliorer votre posture, découvrir...
16 min
niveau Débutant

Jour 30 - Souplesse pour tout le corps

 
Une classe qui apportera souplesse et détente à tout le corps. Des mouvements accessibles à tous qui vous permettront de laisser aller les tensions qui par moments se logent dans le corps à votre insu. Lorsqu'il y a plus de souplesse dans le corps, il est plus facile d'en avoir à l'extérieur de son tapis.
10 min
niveau

Présentation - Ce mois-ci, mettons la respiration à l'honneur : Optimisez votre souffle au quotidien !

 
Rejoignez-nous pour cette série de 30 jours dédiée à l'optimisation et à la prise de conscience de votre respiration. Explorez et réalisez pleinement l'importance de cette fonction vitale dans votre vie quotidienne. Notre respiration est un trésor inestimable agissant comme un tranquillisant naturel à 100%, tout en jouant un rôle essentiel dans nos activités physiques, nos pratiques de yoga, de Pilates, de stretching et de méditation. Découvrez tout son potentiel à travers ces différentes disciplines...
2 min
niveau

Présentation

 
Connaissez-vous vraiment la différence entre tonus et force musculaire ? La force musculaire s'acquiert grâce à un entraînement rigoureux et constant et sollicite les muscles les plus volumineux de votre corps. Le tonus musculaire, quant à lui, sollicite les muscles profonds (muscles stabilisateurs) qui protègent votre colonne vertébrale et sont endurants. Ces muscles profonds améliorent votre posture, protègent vos articulations et permettent de diminuer les douleurs chroniques causées par la sédentarité. Les personnes très sportives...
2 min
niveau

Présentation

 
La mobilité est la clé pour avoir un corps en équilibre. La mobilité permettra d'avoir une respiration optimale, d'avoir des articulations souples et un corps prêt à être renforcé.
1 min
niveau

Présentation

 
En cette période de l'année souvent effrénée, nous vous invitons à ralentir, à respirer profondément et à vous recentrer. Notre série du mois de décembre, intitulée "Retrouver l'Équilibre", est spécialement conçue pour vous aider à naviguer à travers la frénésie des fêtes tout en prenant soin de votre bien-être mental et physique.
16 min
niveau Débutant

Jour 21 - Souplesse pour tout le corps

 
Une classe qui apportera souplesse et détente à tout le corps. Des mouvements accessibles à tous qui vous permettront de laisser aller les tensions qui par moments se logent dans le corps à votre insu. Lorsqu'il y a plus de souplesse dans le corps, il est plus facile d'en avoir à l'extérieur de son tapis.
20 min
niveau Débutant

Jour 15 - Pilates pour la colonne vertébrale

 
Une pratique Pilates pour la mobilité de la colonne vertébrale. Vous travaillerez la colonne autant dans sa mobilité en flexion-extension et en rotation tout en éveillant les muscles abdominaux profonds. Une pratique qui éveille les principes de base du Pilates et vous permet de jumeler mobilité et force dans votre corps.

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