France Collerette

Instructeure de Pilates

France Collerette, Instructeur de Pilates certifiée Dès son jeune âge France développe un immense intérêt pour la danse.

Elle se perfectionne en plusieurs techniques tel que le ballet jazz et le ballet classique à l’école de danse Céline Lévesque. Sa passion et son ambition lui ont valu plusieurs réalisations durant ses 16 années de carrière. C’est en 1994 qu’elle développe un intérêt pour l’aérobie, peu de temps après elle devient instructeur d’aérobie certifié par Josée Lavigueur. En 1995 elle décroche un travail de GEO au club MED, pratiquant la danse et le trapèze, l’année suivante elle se joint au cheerleaders des Alouettes de Montréal. Aujourd’hui c’est à travers le Pilates qu’elle continue d’élargir ses horizons et d’approfondir ses connaissances, elle transmet sa passion à travers son enseignement.

France Collerette
12 cours disponible(s)
10 min
niveau

Présentation

 
Ce mois-ci la respiration sera mise en lumière. La respiration est vitale mais est-ce qu'elle est vraiment optimale dans votre quotidien. Notre respiration est un tranquillisant 100%% naturel mais aussi indispensable dans nos activités physiques et nos pratiques du yoga, du pilâtes et la méditation.
16 min
niveau Débutant

Jour 29 - Souplesse pour tout le corps

 
Une classe qui apportera souplesse et détente à tout le corps. Des mouvements accessibles à tous qui vous permettront de laisser aller les tensions qui par moments se logent dans le corps à votre insu. Lorsqu'il y a plus de souplesse dans le corps, il est plus facile d'en avoir à l'extérieur de son tapis.
2 min
niveau

Présentation

 
Connaissez-vous vraiment la différence entre tonus et force musculaire? La force musculaire s'acquière grâce à un entraînement rigoureux et constant et fait appel aux muscles les plus volumineux de votre corps. Le tonus musculaire lui fait appel aux muscles profonds (muscles stabilisateurs) qui protègent votre colonne vertébrale et sont endurants. Les muscles profonds améliorent votre posture, protègent vos articulations et permet la diminution des douleurs chroniques occasionnées par la sédentarité. Les personnes très sportives vont...
16 min
niveau Débutant

Souplesse pour tout le corps

 
Une classe qui apportera souplesse et détente à tout le corps. Des mouvements accessibles à tous qui vous permettront de laisser aller les tensions qui par moments se logent dans le corps à votre insu. Lorsqu'il y a plus de souplesse dans le corps, il est plus facile d'en avoir à l'extérieur de son tapis.
20 min
niveau Débutant

Jour 3 - Pilates pour la colonne vertébrale

 
Une pratique Pilates pour la mobilité de la colonne vertébrale. Vous travaillerez la colonne autant dans sa mobilité en flexion-extension et en rotation tout en éveillant les muscles abdominaux profonds. Une pratique qui éveille les principes de base du Pilates et vous permet de jumeler mobilité et force dans votre corps.
2 min
niveau Débutant

Présentation

 
Une nouvelle année se pointe à l’horizon et je vous propose de venir retrouver votre sadhana (discipline). Retrouver sa discipline (sadhana) pour transformer les choses et avancer. Avec l’instabilité qui plane autour de nous nous avons perdu la capacité à garder notre routine solide, et qui nous amène cette forme de lourdeur et de dépression que l’on peut ressentir….. Important de se reconnecter à notre feu intérieur pour ne pas perdre notre discipline (sadhana). Peu...
1 min
niveau

Présentation du calendrier du temps des fêtes

 
Commencer dès maintenant à prendre soin de vous Vous cherchez un moyen facile de prendre soin de vous et d'être encore plus en équilibre dans votre vie ? Découvrez l'expérience Éden en ligne pour diverses pratiques en ligne vers votre mieux-être! Vous trouverez des programmes spécifiques, des pratiques que vous ne pouvez obtenir nulle part ailleurs, comme l'art du Pilates, yoga pour tous, les rituels du matin, stretching pour améliorer votre posture, entrainement tabata, découvrir...
16 min
niveau Débutant

29 décembre - Souplesse pour tout le corps

 
Une classe qui apportera souplesse et détente à tout le corps. Des mouvements accessibles à tous qui vous permettront de laisser aller les tensions qui par moments se logent dans le corps à votre insu. Lorsqu'il y a plus de souplesse dans le corps, il est plus facile d'en avoir à l'extérieur de son tapis.
30 min
niveau 1

Yoga, Pilates et méditation se marient ensemble

 
Une pratique intégrale qui souligne la richesse de pratiquer ensemble. Un moment de rire et de joie était présent pendant cette courte pratique préparée pour vous. C'est ce que devrait être vos pratiques joie et bonheur. Bien entendu pratiquer seul avec soi à d'énormes bienfaits mais avec d'autres a tous autant de bienfaits et il faut trouver le juste équilibre. Aujourd'hui inviter quelqu'un à pratiquer avec vous.

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