Vidéos sur demande

Stretching postural / Mobilité flow et souplesse

Stretching postural
45 min
niveau Débutant

Mobilité pour les articulation

 
Un cours de stretching postural pour créer de l'espace dans nos articulations. Lorsque les articulations retrouvent leur mobilité c'est tout le corps qui en bénéficie. Vous allez vous sentir plus léger à tout point de vue.
Stretching postural
40 min
niveau 1/2

Douceur et calme, invite le corps

 
Marie-Eve vous guide à travers cette classe de mobilité flow avec douceur et calme. Lorsque le corps travaille avec ces deux qualités, vos muscles, vos articulations vous permettent de bouger et ressentir vos mouvements avec le plein potentiel du corps au moment présent.
Stretching postural
50 min
niveau Débutant

Notre colonne vertébrale est le cœur de notre mobilité

 
Ce cours de yoga détente met en lumière notre colonne vertébrale. Tout est directement et indirectement lié à notre colonne. Nous allons à travers des postures et des mouvements de mobilité réaliser et ressentir les liens avec nos ligaments, nos muscles, nos articulations et sans oublier nos viscères.
Stretching postural
50 min
niveau 1/2

Mobilité flow - Souplesse dans les hanches

 
Mobilité Flow est une classe de mouvement dynamique centré sur les concepts de mobilité, de proprioception et d'équilibre. Nos mouvements seront apportés mobilité et souplesses à nos hanches dans cette classe.
Stretching postural
40 min
niveau Débutant

Souffle et alignement

 
Une classe qui joint le souffle et l'alignement et qui nous fait réaliser à quel point l'un est dépendant de l'autre. Lorsque nous prenons conscience que l'alignement du corps a un impact direct sur la liberté de notre respiration nos habitudes posturales se modifie et s'intègre à de notre quotidien.
Stretching postural
33 min
niveau Débutant

Commencer la journée fort et souple

 
Le début de la journée est le moment idéal pour apporter de la mobilité dans son corps. Lorsque notre corps est plus mobile nous découvrons beaucoup plus facilement la force et la souplesse. Un corps fort et souple fait respirer son tout son être et l'esprit est plus libre.
Stretching postural
20 min
niveau Débutant

Bouger mieux

 
Parce que l'on passe tellement de temps assis, les hanches peuvent souvent être tendues et raides. Cette classe de stretching postural se concentre sur la mobilité des articulations afin que vous ayez une meilleure amplitude de mouvements autour de la prise. Ce travail rempli de bienfaits vous permettra de continuer à danser, courir, faire du yoga et faire du Pilates pendant longtemps!
Stretching postural
27 min
niveau 1

La force de notre intention

 
Lorsque la semaine se termine, souvent il y a de la fatigue, des tensions, du stress qui s'accumule, ce matin nous allons créer du mouvement pour faire circuler son énergie et libérer ce qui est prêt à partir. Cette pratique sera guidée par notre intention à faire différemment et à mettre en marche notre pouvoir de se réimaginer.
Stretching postural
20 min
niveau 1/2

Une pause créative, coordination et mobilité

 
Nos journées sont souvent bien remplies, et nos engagements nous demandent d'être dans des postures plus statiques et d'avoir une attention soutenue. Prenez une pause pour venir vous mettre en mouvement, vous serez sorti de votre zone de confort par la diversité que cette classe de stretching vous propose.

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