Joanie Coutu

Kinésiologue, propriétaire et fondatrice du Studio Vexial Pole Fitnes

Propriétaire et fondatrice du Studio Vexial Pole Fitness, Joanie pratique la danse depuis toujours. Après des débuts en ballet, jazz et danse moderne, elle s'est passionnée pour l'acrobatie et a terminé ses études collégiales dans cette discipline en 2013, au cégep de Drummondville. Un an plus tard, elle terminait une certification de base au « Pole and Aerial Fitness Instruction Commission of Canada ». Son plus grand accomplissement scolaire reste sans doute son bac en kinésiologie de l'Université du Québec à Trois-Rivières, en 2016, qui fait d'elle une membre de la Fédération des kinésiologues du Québec. Après avoir enseigné plusieurs styles de danse récréative pendant de nombreuses années, Joanie a mis à profit son Attestation d'études collégiales en arts du cirque à l'École nationale de cirque de Montréal en devenant entraîneure de pole et de cirque aérien dans son studio de Charlemagne et pour des clients privés. Vous la verrez certainement bientôt sur un podium (ou suspendue par les cheveux!), la compétition faisant désormais partie intégrante de sa vie. Préparez-vous à voir chaud, le mouvement, c'est sa spécialité!

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16 cours disponible(s)
1 min
niveau

Présentation

 
Commencer dès maintenant à prendre soin de vous Vous cherchez un moyen facile de prendre soin de vous et d'être encore plus en équilibre dans votre vie ? Découvrez l'expérience Éden en ligne pour diverses pratiques en ligne vers votre mieux-être! Vous trouverez des programmes spécifiques, des pratiques que vous ne pouvez obtenir nulle part ailleurs, comme l'art du Pilates, le yoga accessible à tous, les rituels du matin, stretching pour améliorer votre posture, découvrir...
2 min
niveau

Présentation

 
Connaissez-vous vraiment la différence entre tonus et force musculaire? La force musculaire s'acquière grâce à un entraînement rigoureux et constant et fait appel aux muscles les plus volumineux de votre corps. Le tonus musculaire lui fait appel aux muscles profonds (muscles stabilisateurs) qui protègent votre colonne vertébrale et sont endurants. Les muscles profonds améliorent votre posture, protègent vos articulations et permet la diminution des douleurs chroniques occasionnées par la sédentarité. Les personnes très sportives vont...
60 min
niveau 1/2

Jour 23 - Cardio et flexibilité active

 
Dans cette classe, Joanie débute avec un échauffement à intervalles cardio. Elle continue avec des mouvements de flexibilité actifs qui sera comme toujours vous garder très alerte et active avec sa créativité.
1 min
niveau

Présentation

 
En cette période de l'année souvent effrénée, nous vous invitons à ralentir, à respirer profondément et à vous recentrer. Notre série du mois de décembre, intitulée "Retrouver l'Équilibre", est spécialement conçue pour vous aider à naviguer à travers la frénésie des fêtes tout en prenant soin de votre bien-être mental et physique.
2 min
niveau

Présentation

 
Connaissez-vous vraiment la différence entre tonus et force musculaire? La force musculaire s'acquière grâce à un entraînement rigoureux et constant et fait appel aux muscles les plus volumineux de votre corps. Le tonus musculaire lui fait appel aux muscles profonds (muscles stabilisateurs) qui protègent votre colonne vertébrale et sont endurants. Les muscles profonds améliorent votre posture, protègent vos articulations et permet la diminution des douleurs chroniques occasionnées par la sédentarité. Les personnes très sportives vont...
16 min
niveau 1

Jour 20 - Entrainement haute intensité

 
Une classe de type entrainement. Vous allez activer votre cardio (alternatives sans saut seront proposées). Vous progresserez vers une série d'exercices par intervalle qui sollicitera tout votre corps.
1 min
niveau 1/2

Présentation

 
Joanie vous propose une série pour venir travailler votre flexibilité active. Une série qui viendra démocratiser les pratiques de flexibilité en apportant intensité et renforcement à travers les classes. Des pratiques idéales pour créer souplesse et force dans le corps. Un beau challenge pour être en équilibre dans son corps.
60 min
niveau 1/2

Jour 23 - Cardio et flexibilité active

 
Dans cette classe, Joanie débute avec un échauffement à intervalles cardio. Elle continue avec des mouvements de flexibilité actifs qui sera comme toujours vous garder très alerte et active avec sa créativité.
67 min
niveau 1/2

#1 Flexibilité active

 
Joanie vous guide dans une pratique de flexibilité active pour améliorer la souplesse et la force du haut des jambes. Vous vous sentirez définitivement plus fort, plus souple et surtout très énergisé.

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