Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

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33 cours disponible(s)
45 min
niveau Débutant

Mobilité pour les articulation

 
Un cours de stretching postural pour créer de l'espace dans nos articulations. Lorsque les articulations retrouvent leur mobilité c'est tout le corps qui en bénéficie. Vous allez vous sentir plus léger à tout point de vue.
30 min
niveau 1/2

Entraînement cardio et musculaire

 
Un échauffement cardio suivi d'un power set pour faire travailler plusieurs groupes musculaires.
55 min
niveau 2

Abdominaux et flexibilité

 
Une classe qui stimule et renforce le “core” tout en misant sur la mobilité de la colonne.
45 min
niveau 2

Solidifier votre neutre et votre imprimer (C Curve)

 
Une classe de Pilates où Marie-Eve met une emphase sur la stabilité de votre bassin au neutre et imprimé à travers vos mouvements. Elle s'inspire du travail sur les appareils Pilates et utilise une couverture pour reproduire l'effet de résistance desdits appareils PIlates. Une pratique qui viendra solliciter tout les muscles de votre corps.
60 min
niveau 1/2

La force du dos et des jambes s'unit

 
La force du dos et des jambes s'unit pour trouver la stabilité dans nos mouvements. Vous allez explorer l'immobilité des postures, découvrir que même lorsque nous sommes dans l'écoute de la posture beaucoup de mouvements est présent à l'intérieur de son corps. Une pratique flow (en mouvement) inspirée du yoga et du Pilates qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au...
60 min
niveau 1/2

Équilibre et force dans les jambes

 
Une classe de yoga flow qui éveil l'équilibre et la force des jambes. La force et l'équilibre cultivé sur sont tapis est une force tranquille à construire pour notre quotidien à l'extérieur du tapis.
40 min
niveau 1/2

Douceur et calme, invite le corps

 
Marie-Eve vous guide à travers cette classe de mobilité flow avec douceur et calme. Lorsque le corps travaille avec ces deux qualités, vos muscles, vos articulations vous permettent de bouger et ressentir vos mouvements avec le plein potentiel du corps au moment présent.
41 min
niveau 1/2

Souplesse pour la cage thoracique et la ceinture scapulaire (épaules)

 
Un cours qui explore le répertoire classique Pilates. Notre attention sera d'apporter de la souplesse dans notre cage thoracique et notre ceinture scapulaire. Marie-Eve sera vous guidée pour optimiser cette souplesse via des torsions.
30 min
niveau 2

"Power set"

 
Une série que l'on nomme "Power set" qui viendra activer votre cardio. Vous allez travailler les jambes et toujours se rappeler que les sauts sont optionnels. Vous progresserez avec un travail ciblé pour les muscles du dos.

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