Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie Eve Quilicot
363 cours disponible(s)
Séries & ateliers
12 min
niveau Débutant

Jour 11 - "Yoga en Profondeur : Une Pratique Passive pour une Flexibilité Épanouie"

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une courte classe de détente passive qui vous apportera détente, calme et souplesse dans tout votre être. Excellente pratique pour revenir à soi.
Séries & ateliers
10 min
niveau Débutant

Jour 7 - Détente cou, visage et tête

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe d'auto-massage et détente du cou, du visage et de la tête. Une courte classe pour un bienfait immense sur le corps et l'esprit. Vous vous sentirez détendu et calme après cette courte douceur.
Séries & ateliers
15 min
niveau Débutant

Jour 28 - Sentez la force en vous : Classe dynamique pour renforcer les fessiers et les abdominaux

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Stimulez votre corps en profondeur avec cette classe dynamique qui met l'accent sur des exercices debout. Cette séance vise à activer les muscles fessiers et abdominaux, offrant ainsi une sensation de force et de stabilité dans tout le corps. Vous serez guidé à travers une série d'exercices ciblés qui sollicitent ces groupes musculaires importants, vous permettant de renforcer votre centre et d'améliorer votre posture. Rejoignez-nous pour cette expérience énergisante qui laisse votre corps se sentir...
Séries & ateliers
20 min
niveau 1

Jour 24 - Pour le plaisir des hanches

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe viendra faire un bien immense au niveau des hanches et le bassin. Marie-Eve vous guidera dans un répertoire très créatif afin de venir faire travailler votre corps différemment. Lorsqu'on aborde de nouvelle façon de travailler son corps nous donne l'opportunité d'aller chercher de la mobilité dans les endroits que l'on oublie. Vous vous sentirez plus souple et fort dans cette région qui est le bassin et qui est grandement sollicitée dans votre quotidien....
Séries & ateliers
30 min
niveau Débutant

Jour 15 - #6 Concentration et stabilité dans les mouvements

Avec Marie-Eve Quilicot
 
La méthode Pilates demande de la concentration afin de maintenir présent tous les aspects fondamentaux du Pilates. La stabilité du corps dans les mouvements demande une concentration pour garder les muscles profonds bien engagés mais aussi la connexion du tronc et du bassin ensemble. Lentement laissez le corps bouger et l'esprit détaché de résultat.
Séries & ateliers
20 min
niveau Débutant

Jour 14 - # 5 Fluidité en mouvement

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Le Pilates demande de la précision, et trop souvent à notre insu la rigidité se présente dans notre corps. C'est ce que l'on appelle l'art du Pilates, arriver à bouger avec douceur et fluidité. Dans cette classe vous allez explorer l'enchainement fluide des mouvements. Soyez patient le Pilates est une route sans fin.....
Séries & ateliers
20 min
niveau Débutant

Jour 13 - #4 La précision du mouvement

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Le Pilates est une pratique qui demande de la patience. La précision de chaque mouvement vous permet de laisser le corps prendre le temps de trouver le bon chemin (les bons muscles à solliciter). Joseph Pilates prônait la qualité des mouvements versus la quantité.
Séries & ateliers
15 min
niveau Débutant

Jour 12 - #3 Le centre (muscles abdominaux)

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Le centre « point central de la pratique » se situe entre la dernière côte de la cage thoracique et les os des hanches, tant à l’avant qu’à l’arrière du corps (on reprend souvent le terme anglais « core » pour l’identifier). Le centre est principalement les muscles abdominaux profonds. L'un d'entre eux est le transverse qui est le muscle abdominal le plus profonds et celui que l'on veut apprendre à bien engager. Ce muscle...
Séries & ateliers
20 min
niveau Débutant

Jour 11 - #2 Respiration synchronisée avec le mouvement

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Un des piliers de la pratique Pilates est la respiration. Chaque mouvement est initié à partir de sa respiration. Une respiration profonde et constante est essentielle à la fluidité du mouvement et au bon équilibre musculaire.

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