Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
403 cours disponible(s)
Pilates
20 min
niveau 2

Vers la maîtrise totale : Fluidifier votre force Intérieure

,
Avec Marie-Eve Quilicot
 
Votre respiration doit guider chacune de vos pratiques. Cette classe fluide, active mais tout en douceur vous permet de prendre contact avec votre souffle à travers vos mouvements (asanas). Vous allez travailler votre souplesse, votre force tout en vous laissant guider par votre respiration qui créera un équilibre en vous.
Pilates
15 min
niveau 1

Renforcer les épaules avec posture sur les mains

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe qui va renforcer la ceinture scapulaire (les épaules) en travaillant avec des postures sur les mains. Vous aurez besoin de mettre en pratique l'engagement des muscles abdominaux que vous avez appris dans les classes précédentes.
Pilates
20 min
niveau Débutant

Mobilité et force latérale

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette classe viendra principalement explorer un travail latéral du corps. Vos abdominaux obliques seront sollicités et Marie Eve vous guidera dans l'activation adéquate de jambe. Apprivoiser le travail du corps dans tous les angles est la base d'une bonne pratique et surtout d'un renforcement en équilibre.
Stretching
12 min
niveau Débutant

Torsion et flexibilité active

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une courte classe qui viendra solliciter la souplesse du dos et la flexibilité active de vos épaules. Marie Eve viendra inclure les torsions aux mouvements qui permettront de travailler la tonicité du corps. Une courte classe qui vient réveiller tout le corps.
Séries & ateliers
1 min
niveau

30 Jours Détox : Faites de la place pour la nouveauté !

Avec Nancy Canse
Avec Marie-Eve Quilicot
Avec Cathy Anglehart
Avec Julien Gagnon
 
Ce mois-ci, on mise sur les torsions et rotations, des mouvements puissants pour stimuler la digestion, détoxifier le corps et créer de l’espace intérieur. Chaque jour, explorez une nouvelle façon de réveiller votre énergie, assouplir votre colonne vertébrale et libérer ce qui ne vous sert plus. Prêt(e) à accueillir le renouveau ?
Yoga & Méditation
30 min
niveau 1/2

La force tranquille du Pilates classique apporte force dans corps et son esprit

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe Pilates dans sa forme classique. Les muscles abdominaux seront sollicités et seront notre moteur pour tous les mouvements. Les 6 principes de base seront mises de l'avant (Maîtrise du mouvement, la respiration, le centre (abdominaux), précision, fluidité et la concentration. Le tout a un rythme qui vous permet de mettre en place tous les fondements.
Yoga & Méditation
15 min
niveau Débutant

Étirements doux et repos actif : Un moment apaisant

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Offrez à votre corps un moment de récupération bien mérité avec cette séance d'étirements doux et de repos actif. Prenez le temps de relâcher les tensions accumulées, de détendre chaque muscle en profondeur, et d'entrer dans un état de relaxation complète. Cette pause apaisante vous permettra de recharger vos énergies et de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.
Séries & ateliers
2 min
niveau

Présentation

Avec Nancy Canse
Avec Marie-Eve Quilicot
Avec Cathy Anglehart
Avec Émilie Comeau
Avec France Collerette
Avec Julien Gagnon
Avec Stéphanie Kitembo
Avec Dyna Lavoie
 
La mobilité est la clé pour avoir un corps en équilibre. La mobilité permettra d'avoir une respiration optimale, d'avoir des articulations souples et un corps prêt à être renforcé.
Yoga & Méditation
20 min
niveau 1

Flexibilité passive au sol

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une pratique de flexibilité passive pour tout le corps. Les postures seront majoritairement statiques pour laisser le temps au corps d'aller chercher toute l'espace et la souplesse disponible. Vous tiendrez plusieurs postures pendant 1 minute dans l'immobilité qui apportera calme et souplesse au corps et définitivement à votre esprit.

Votre Éden

Facebook-f Twitter Instagram Linkedin-in

Expérience virtuelle

Expérience studio

Expérience retraites et événements

Expérience en direct

INFO Éden Santé Mieux-Être

Recevoir Info Éden Santé Mieux-être

© 2024 Tous droits réservés - Éden Santé Mieux-être (Edem Yoga Pilates) - 9158-5976 Québec inc.

*Consultez nos termes et conditions