Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

marie-eve-quilicot
61 cours disponible(s)
Pilates
55 min
niveau Débutant

Force, tonus et mobilité

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette classe de Pilates débutant se concentre sur la force, le tonus et la mobilité du haut du corps. Marie-Eve vous guide à bien engager le haut du corps avant chaque mouvement et surtout faire appel au bon groupe musculaire. Bien renforcir et construire sa pratique sécuritairement.
Ateliers & séries
30 min
niveau 1/2

# 4 Action et mobilité

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette dernière classe de la série vous allez mettre en pratique toutes les notions expérimentés dans les classes précédentes. Mouvement dynamique qui active la force, la mobilité, la souplesse et réchauffe le corps. Notre flexibilité demande un équilibre entre des mouvements actifs et passifs.
Ateliers & séries
30 min
niveau 1

#3 Mouvement dynamique et passif

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe qui combine des mouvements dynamiques pour échauffer le corps et progresser vers des étirements passifs. La chaleur du corps en action vous permettra d'aller plus facilement par la suite vers les mouvements de flexibilité passive.
Pilates
30 min
niveau Débutant

# 5 Concentration et stabilité dans les mouvements

Avec Marie-Eve Quilicot
 
La méthode Pilates demande de la concentration afin de maintenir présent tous les aspects fondamentaux du Pilates. La stabilité du corps dans les mouvements demande une concentration pour garder les muscles profonds bien engagés mais aussi la connexion du tronc et du bassin ensemble. Lentement laissez le corps bouger et l'esprit détaché de résultat.
Ateliers & séries
30 min
niveau 1

#2 Étirement passif et de flexibilité active

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Un cours qui suggère une combinaison d'étirements passifs et de flexibilité active. La sangle sera nécessaire pour vous accompagner dans certains mouvements pour laisser encore un peu plus le corps passif. Vous allez ressentir cet équilibre entre la souplesse pour créer de l'espace et une souplesse qui renforce tout le corps.
Ateliers & séries
25 min
niveau 1

#1 Étirement dynamique et passif

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe qui améliorera la flexibilité des muscles de vos hanches et du bassin. Des étirements dynamiques et passifs seront abordés. Déjà après la première classe de cette série vous sentirez les bienfaits.
Pilates
20 min
niveau Débutant

#4 La précision du mouvement

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Le Pilates est une pratique qui demande de la patience. La précision de chaque mouvement vous permet de laisser le corps prendre le temps de trouver le bon chemin (les bons muscles à solliciter). Joseph Pilates prônait la qualité des mouvements versus la quantité.
Ateliers & séries
1 min
niveau Débutant

Présentation

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Le grand écart peut sembler un objectif inatteignable pour certains. Il y a pourtant des exercices de flexibilité qui, effectués au quotidien, peuvent nous rapprocher un peu plus de la fameuse “split”. Le but de cette série n'étant pas de faire la fameuse posture de La “split”. Plutôt développer des outils et exercices pour aider l'ouverture des hanches, relâcher au niveau des intérieurs de cuisses, créer de l'espace à l'arrière des jambes. Les psoas et...
Stretching postural
45 min
niveau 1/2

Souplesse globale pour le corps

,
Avec Marie-Eve Quilicot
 
Marie-Eve vous guide dans une pratique qui fera appel à plusieurs répertoires de mouvements qui explorent notre flexibilité autant passive qu'active. Notre flexibilité ne se limite pas à de grand écart mais à tout l'ensemble de son corps pour lui procurer une souplesse globale.

Essayez maintenant.
Annulez à tout moment.

Éden vous offre un essai gratuit de 14 jours avec un accès illimité. Prenez le chemin de l'Éden en toute confiance et avec la parfaite tranquillité d'esprit.

Essayez nos cours gratuitement pendant 14 jours

Votre Éden

  • Boutique en ligne
Facebook-f Twitter Instagram Linkedin-in

Expérience virtuelle

Expérience en direct

Expérience studio

INFO Éden Santé Mieux-Être

Recevoir Info Éden Santé Mieux-être