Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

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269 cours disponible(s)
40 min
niveau 2

Jour 8 - "Pilates Cardio sans Impact : Renforcez votre Corps en Douceur"

 
Stimulez votre cardio et améliorez votre condition physique grâce à une classe de Pilates cardio dynamique. Cette séance combine fluidité et rigueur dans des exercices soigneusement conçus pour stimuler votre circulation sanguine, sans aucun saut. Activez les gros muscles de votre corps, notamment les muscles quadriceps des jambes, pour une séance intense mais à faible impact. Notre classe de cardio Pilates vous offre une opportunité unique de travailler votre endurance et de renforcer votre système...
10 min
niveau Débutant

Jour 6 - Puissance dorsale : Exercices pour un dos fort et en santé

 
Découvrez notre classe de Pilates spécialisée dans le renforcement des muscles du dos. Grâce à une série de mouvements soigneusement conçus, cette classe vous permettra de mieux comprendre et d'engager efficacement les muscles de votre dos, tout en améliorant votre posture. Nos exercices ciblés vous aideront à renforcer et tonifier les muscles profonds du dos, favorisant ainsi une stabilité et une mobilité optimales. Rejoignez-nous pour une expérience unique alliant technique, conscience corporelle et résultats durables....
45 min
niveau 2

Jour 3 - Sculptez votre corps de la tête aux pieds

 
Une classe de Pilates où Marie-Eve met une emphase sur la stabilité de votre bassin au neutre et imprimé à travers vos mouvements. Elle s'inspire du travail sur les appareils Pilates et utilise une couverture pour reproduire l'effet de résistance desdits appareils PIlates. Une pratique qui viendra solliciter tout les muscles de votre corps.
2 min
niveau

Présentation

 
Connaissez-vous vraiment la différence entre tonus et force musculaire? La force musculaire s'acquière grâce à un entraînement rigoureux et constant et fait appel aux muscles les plus volumineux de votre corps. Le tonus musculaire lui fait appel aux muscles profonds (muscles stabilisateurs) qui protègent votre colonne vertébrale et sont endurants. Les muscles profonds améliorent votre posture, protègent vos articulations et permet la diminution des douleurs chroniques occasionnées par la sédentarité. Les personnes très sportives vont...
60 min
niveau 1/2

Jour 30 - Équilibre et fluidité

 
Une classe de yoga flow qui éveil l'équilibre et la force dans tout votre corps tout en conservant des transitions fluides entre chaque posture. La force et l'équilibre cultivé sur sont tapis est une force tranquille à construire pour notre quotidien à l'extérieur du tapis.
12 min
niveau Débutant

Jour 23 - "Yoga en Profondeur : Une Pratique Passive pour une Flexibilité Épanouie"

 
Une courte classe de détente passive qui vous apportera détente, calme et souplesse dans tout votre être. Excellente pratique pour revenir à soi.
25 min
niveau Débutant

Jour 17 - Respiration et les courbes de la colonne vertébrale

 
Bien connaître son corps et sa biomécanique (comment il bouge) demeure fondamentale dans sa pratique Pilates. Á travers le répertoire de base (mouvement) du Pilates vous allez jouer avec la mobilité de votre colonne vertébrale tout en laissant une place de choix à la respiration. Votre dos se sentira libéré et plus souple.
6 min
niveau Débutant

Retraite de Yoga et de Pilates 2023-2024

 
Vous retrouvez toutes les informations à la page d'accueil sous l'onglet "Expérience retraites & événements" Vous êtes plusieurs à nous demander de l'informations sur nos 3 retraites à venir! RETROUVER LE CALME ET L'HARMONIE Spa Eastman - 29 juin au 2 juillet Yoga doux et méditation (accessible à tous) L'alignement du corps par le Yoga et Pilates Punta Cana Beach Wellness – Level, en République Dominicaine. 30 novembre au 7 décembre 2023 Yoga et Pilates...
29 min
niveau 1

Jour 11 - Tout y est!

 
Marie-Ève vous guide dans une pratique où elle a pensé à tout. Elle sait que tout va rapidement dans notre quotidien et vous guide dans une pratique qui viendra solliciter autant votre souplesse, le tonus tout ça accompagné d'une respiration consciente qui vous amènera à avoir un travail sécuritaire et équilibré. Court mais tout y est!

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