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Explorez toutes les disciplines, choisissez les pratiques qui vous intéressent, identifiez le niveau qui vous convient : vidéos préenregistrées, cours en direct, rituels du matin, forfait multidiscipline pour débutants ou ateliers dédiés à des sujets choisis à la demande générale, Éden vous ouvre un monde d'inspirations.
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2727 Vidéos

5 min
niveau Débutant

#1 L'ABC de l'eau en vidéo

 
Pour bien fonctionner, saviez-vous que le corps humain a surtout besoin d'eau? Pas étonnant puisque, à la base, notre organisme est grandement constitué d'eau, de nos organes à nos os. Cette vidéo est consacrée à l'importance de l'eau dans son corps pour être bien hydraté.
1 min
niveau Débutant

Et si on tournait de l’intérieur ?

 
Et si on apprenait à tourner différemment ? Dans cette vidéo, je vous propose une façon plus consciente d’aborder les torsions : en initiant la rotation avec le poumon opposé à la direction du mouvement. Cette simple intention active en douceur les obliques profonds, ceux qui soutiennent et protègent notre colonne. Quand cette connexion n’est pas là, c’est souvent la tête, les épaules ou le haut du dos qui prennent le relais… Et c’est là...
22 min
niveau Débutant

Libérer les inconforts par les torsions

 
Les torsions et les rotations sont de merveilleux mouvements pour la santé de notre colonne vertébrale, libérer certaines tensions, activer nos muscles profonds et supporter nos organes. Par contre, savons nous vraiment comment bien les engager? Afin d'en soutirer le maximum de bienfaits. Les torsions et les rotations sont de merveilleux alliés pour se libérer de ce que l'on a plus besoin.
38 min
niveau 1

Le Core au cœur de tout

 
Bienvenue à cette pratique axée sur Samana Vayu, où nous explorerons la puissance et la présence de notre core. Aujourd'hui, nous allons renforcer notre core à travers une série de mouvements variés. Le core n'est pas seulement sollicité lors des flexions, mais il est aussi essentiel dans chaque posture et transition sur ton tapis. Il stabilise ton corps, t’aide à maintenir l’équilibre et guide chaque mouvement avec fluidité. En prenant conscience de cette force centrale,...
28 min
niveau 1, Débutant

Doux flow : Un voyage intérieur pour la souplesse et la sérénité

 
Offrez-vous un moment de calme profond à travers ce flow doux. En cultivant la souplesse du corps, vous laissez l’esprit se détendre et se recentrer. Chaque mouvement devient une invitation à ralentir, à revenir à soi, et à apprécier l’instant présent dans sa pleine douceur.
18 min
niveau 1

Un flirt subtil avec la stabilité du haut

 
Bienvenue dans "Un flirt subtil avec la stabilité du haut" 🌿 Aujourd'hui, nous explorons un équilibre délicat, mais puissant : celui de la stabilité du haut du corps. Chaque mouvement, chaque respiration est une danse subtile entre force et douceur, entre ancrage et fluidité. 💫 Dans cette séance, vous apprendrez à activer les muscles essentiels du haut du corps tout en cultivant une posture harmonieuse et pleine de grâce. C’est cette stabilité qui renforce non...
17 min
niveau Débutant

Respire bien et bouge mieux

 
Notre colonne vertébrale est au cœur de tous nos mouvements. Que ce soit pour soutenir notre posture ou permettre une pleine liberté de mouvement, sa santé et sa mobilité sont essentielles. Dans cette première vidéo, je t’invite à explorer l’importance de la mobilité de la colonne et du lien puissant avec la respiration profonde . En relâchant les tensions dans ta colonne, tu offres à ton corps un soutien plus souple, et à ton esprit,...
30 min
niveau Débutant

Yoga étirement et respiration : Libérez votre corps, apaisez votre esprit

 
Une classe exceptionnelle pour ouvrir l'espace dans votre cage thoracique et votre bassin. Vous vous sentirez détendu, votre respiration sera plus calme et votre corps plus souple. Adaptée à tous, mais particulièrement appréciée des sportifs.
19 min
niveau Débutant

Mobilité pieds, chevilles et genoux

 
On oublie souvent que nos pieds sont la fondation de notre maison et qu'ils ont pouvoir direct sur la mobilité de nos hanches. Une courte classe pour apporter mobilité des pieds, des chevilles et vos genoux. Le quotidien sollicite principalement ses articulations dans nos déplacements et de leur apporter du mouvement et de la souplesse c'est toute votre posture qui va en bénéficier. Plusieurs tensions vont disparaître et/ou s'atténuer.