Découvrez tous nos cours

Commencez votre journée avec intention et sérénité grâce à notre pratique de méditation matinale. Ce court moment de calme est conçu pour vous aider à vous recentrer, à apaiser votre esprit et à préparer votre journée avec une énergie renouvelée. En intégrant cette pratique dans votre routine matinale, vous pourrez aborder chaque jour avec une conscience accrue et une tranquillité intérieure, même lorsque la vie devient mouvementée. Prenez un instant pour vous, respirez profondément et...

Découvrez notre série de yoga flow spécialement conçue pour les pratiquants intermédiaires à avancés, désireux d'approfondir leur pratique. À travers des enchaînements dynamiques et progressifs, vous travaillerez la force et la souplesse, tout en explorant des postures plus audacieuses. Chaque séance vous invite à repousser doucement vos limites avec une guidance attentive et respectueuse. Prenez le temps de vous familiariser avec de nouvelles transitions, de raffiner votre technique, et de renforcer votre connexion corps-esprit. Une...

Biographie - David Béliveau

Explorez cette capsule dédiée à Chaturanga et au Chien tête levé (Urdhva Mukha Svanasana) pour affiner votre pratique. Conçue pour les pratiquants intermédiaires à avancés, cette série progressive vous guidera à travers des techniques et ajustements précis pour maîtriser ces postures essentielles. Apprenez à développer la force nécessaire pour une Chaturanga stable et un Chien tête levé ouvert et aligné. Chaque session vous offre l'opportunité de progresser en douceur, en respectant les besoins de votre...

Dans cette capsule, je vous guide à travers la posture de la table inversée, un exercice exigeant mais extrêmement bénéfique qui fait partie de notre série 'Flow Énergie'. Cette posture renforce le dos, les bras, et le core, tout en ouvrant l'avant du corps. Nous allons explorer comment entrer dans la table inversée avec un bon alignement, en activant les bons muscles pour profiter pleinement de ses bienfaits. Cette pratique vous aidera à dynamiser votre...

Plongez dans cette capsule dédiée au Bébé Sauterelle, une posture fondamentale pour développer force et flexibilité. Conçue pour les pratiquants intermédiaires à avancés, cette série progressive vous guide à travers des ajustements précis et des techniques pour maîtriser cette posture tout en respectant les besoins de votre corps. Chaque session vous permettra de renforcer le bas du dos et les muscles du tronc, tout en cultivant un alignement optimal. Avancez avec attention et bienveillance, en...

Capsule Trépied : Explorez les Inversions avec Précaution Avant de plonger dans cette capsule sur la posture d'inversion du Trépied (Tripod Headstand), il est crucial de noter que cette posture est fortement déconseillée aux débutants et à toute personne ayant des problèmes de cou ou n’étant pas habituée aux inversions. Si vous n’avez jamais pratiqué cette posture auparavant, il est essentiel de le faire sous la supervision d'un instructeur qualifié pour éviter tout risque de...

Dans ce cours, nous décortiquons les postures des Guerriers pour vous aider à construire une base solide et à vous sentir plus stable dans votre pratique. En prenant le temps de comprendre chaque alignement et ajustement, vous gagnerez en confiance et serez mieux préparé pour la suite de la série. Venez renforcer votre fondation avec bienveillance et attention !

Dans ce cours de la série "Flow Énergie", nous nous concentrons sur des mouvements fluides et des étirements profonds pour améliorer votre flexibilité. En explorant des postures qui allongent et détendent le corps, vous développerez une meilleure amplitude de mouvement tout en cultivant une sensation de liberté et d’ouverture. Ce flow vous invite à vous étirer avec conscience, à écouter votre corps et à élargir votre pratique en douceur.