Yoga & Méditation / Hatha (doux)

Douce Pratique de Yoga pour la Souplesse et la Mobilité Bienvenue à cette séance de yoga spécialement conçue pour apporter souplesse et mobilité à tout votre corps. Cette douce pratique, enregistrée en extérieur, vous invite à réaliser que le yoga ne se limite pas à l'intérieur de votre maison. Lorsqu'il est possible de le faire, pratiquer à l'extérieur peut être une expérience incroyablement enrichissante. Imaginez-vous entouré(e) de la nature, inspiré(e) par le chant des oiseaux...

Une douce pratique où l'on sème l'intention du bonheur en toute simplicité. Il est bon de venir sur son tapis et laisser de grands questionnements empreints de simplicité couler à travers ses mouvements et laisser son corps nous guider nous parler.

Le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique ; c'est un mode de vie. Dans cette classe, Cathy partage sa vision du Yama "asteya" (le non-vol). Nous aborderons Asteya avec une perspective plus large, en l'incluant dans les postures assises et les asanas. La posture du Chien tête en bas ("Adho Mukha Svanasana") sera explorée sans recherche de performance."

Les alignements techniques sont essentiels pour pratiquer en sécurité et à son rythme, alors pourquoi pas le faire avec créativité. Je trouve important que notre pratique soit constamment différente et qu'elle nous ressemble et qu'elle soit en lien avec l'instant présent. Je vous offre une classe de yoga inspiré des mouvements (asanas) traditionnels mais avec ma touche d'inspiration pour les aborder sous un nouvel angle.

Explorez l'art de l'équilibre dans notre prochaine séance de yoga, centrée sur les flexions et extensions. Chaque posture devient une invitation à la nouveauté alors que les extensions ouvrent de nouveaux horizons et que les flexions nous ancrent dans notre présent. C'est un voyage à travers les mouvements du corps, guidé par l'intention de rester stable même lorsque nous nous ouvrons à de nouvelles possibilités. Accordez-vous ce moment pour donner une vie intentionnelle à votre...

Explorez l'espace infini de votre corps avec notre séance de yoga axée sur l'ouverture de la cage thoracique et des hanches. Plongez dans des mouvements fluides conçus pour libérer les tensions, offrant une profonde sensation d'expansion et de bien-être. En ouvrant ces zones clés, vous créerez un espace propice à la tranquillité intérieure. Laissez-vous guider vers une respiration plus profonde et une quiétude naturelle. Reconnectez-vous avec vous-même et accordez-vous ce moment pour cultiver la paix...

Bienvenue à cette séance de yoga où nous allons explorer les postures classiques du Guerrier I, II et III d'une manière nouvelle et stimulante en utilisant la sangle de yoga. Cette séance est conçue pour vous aider à comprendre la stabilité de vos pieds et le maintien essentiel de votre bassin dans les postures debout. Plutôt que de simplement subir votre pratique, nous allons la construire ensemble, en approfondissant notre connexion avec notre corps et...

Bienvenue à bord de cette exploration du concept d'Ahimsa, le principe de non-violence et de non-jugement, tant envers les autres que envers nous-mêmes, sur notre tapis de yoga. Comme l'a si bien enseigné un professeur inspirant, juger revient à esquiver le véritable travail intérieur qui nous attend. Ainsi, sur notre tapis, nous avons l'opportunité de mettre en pratique le non-jugement envers nous-mêmes, envers notre pratique. Pour incarner cet état d'esprit, nous devons cultiver un cœur...

Prenez un moment pour vous, avec une pratique douce conçue pour apaiser le corps et libérer les tensions du bas du dos et des flancs de tailles. Dans cette séance, nous nous engageons dans des mouvements fluides et des étirements délicats, favorisant la relaxation et la souplesse. Accordez-vous cette pause bien-être, connectez-vous à votre souffle et permettez à la quiétude de s'installer. Préparez-vous à une expérience apaisante, où chaque posture vous guide vers une détente...