Yoga doux – Éden Santé Mieux-être

Yoga & Méditation

55 min

niveau 1

Inspiré du yoga Kundalini

Une classe inspirée du yoga Kundalini qui vient éveiller votre énergie. Mouvement de feu pour nous guider vers son soi profond notre "stillness". Un paradoxe intéressant, expérimenter comment l'action, le feu nous amène avec facilité à cet endroit de calmer en soi. Un bel outil pour nous accompagner dans notre quotidien et si être en action avait ce pouvoir de nous centrer? Intéressant à découvrir!

Yoga & Méditation

35 min

niveau Débutant

Les méridiens

Yoga doux

Avec Dyna Lavoie

La séquence d'étirements des méridiens permet au corps de retrouver son état d'équilibre optimal. Chaque posture vient travailler un méridien. Au lieu d'utiliser les aiguilles comme en acupuncture, on utilise l'étirement et la respiration pour permettre la circulation de l'énergie.

Yoga & Méditation

55 min

niveau Débutant

Ëtre ensemble avec conscience

Yoga doux

Avec Stéphanie Kitembo

Vous n' êtes pas seul. Cette classe vous permettra d'être rassemblé autour d'une philosophie commune. Comment le Yoga recréée un écosystème véritablement adapté à l'humain?

Yoga & Méditation

41 min

niveau Débutant

Yoga pour aide à soulager les douleurs chroniques

Yoga doux

Avec Dyna Lavoie

Yoga doux ayant pour but de mobiliser les articulations, activité la circulation et ainsi aider à apaiser les douleurs chroniques.

Yoga & Méditation

32 min

niveau Débutant

Je rentre dans les postures en observant ce qui me fait du bien

Yoga doux

Avec Stéphanie Kitembo

Cette classe est fortement inspiré par un principe Bouddhisme; celui qui dit que nous devons développer notre esprit critique avant de croire. Je vous propose de vous questionner sur les bienfaits de différentes postures qui agissent sur différentes parties de votre corps.

Yoga & Méditation

58 min

niveau Débutant

Yoga sur chaise - Colonne vertébrale vivante

Yoga doux

Avec Stéphanie Kitembo

Sur chaise, le corps est en confiance et il est supporté. Cette classe vous propose de retrouver votre colonne vertébrale vivante, de vous remettre au centre de vos préoccupations.

Yoga & Méditation

60 min

niveau 1

#6 Éveil de sa colonne vertébrale

Rester actif 28 jours (Défi), Yoga doux

Avec Cathy Anglehart

Le yoga nous offre plusieurs chemins pour découvrir notre corps, cette classe nous guide vers un éveil de la colonne vertébrale en conscience. La rendre plus malléable grâce à des postures de torsions et flexions.

Yoga & Méditation

44 min

niveau Débutant

#8 Mobilité des épaules et ses alliés

Rester actif 28 jours (Défi), Yoga détente, restaurateur & Yin, Yoga doux

Avec Nancy Canse

Le yin yoga est une pratique de patience et d'exploration. Nous allons aiguiser notre regard à reconnaître les liens musculaires entre notre bassin et la mobilité des épaules. Une classe qui fait respirer le haut du corps avec l'aide de ses alliés.

Yoga & Méditation

60 min

niveau Débutant

#11 Yoga yin pour le bas du corps

Rester actif 28 jours (Défi), Yoga détente, restaurateur & Yin, Yoga doux

Avec Cathy Anglehart

Une pratique de yin yoga visant principalement le bas du corps. Avec cette séance, vous allez retrouver un relâchement jusqu’aux organes internes et très certainement marcher d’un pas plus léger.