Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

cathy-angleheart
50 cours disponible(s)
35 min
niveau Débutant

#1 Anamaya kosha (notre corps physique)

 
Cette classe viendra éveiller "Anamaya kosha" à travers les asanas. Anamaya kosha est l'enveloppe corporelle du corps. Vous allez allier les asanas (postures) à votre respiration. Les postures au sol seront visitées pour laisser plus son attention à être dans la subtilité de ce qui se présente dans le corps que dans l'effort.
45 min
niveau Débutant

#4 Ajna et sahasrara chakra

 
Ajna chakra et sahasrara chakra : Pratique combinant une alliance entre l'intuition et la quête de béatitude qui se dépose lorsque l'alignement des chakras se fait.
45 min
niveau Débutant

Anahata Ckakra

 
Laisser le cœur et l’amour à soi s’épanouir à travers une pratique dirigée vers le cœur. Pratique qui débutera par une courte méditation et progressera vers des postures d'ouverture du cœur.
55 min
niveau Débutant

Swadishtana et Manipura chakras

 
Une pratique permettant de libérer son pouvoir créateur. Un cours jumelant la puissance d’un soleil levant à un soleil pleinement éveillé.
40 min
niveau Débutant

Muladhara chakra (Racine et fondation)

 
Cette première classe explore Muladhara chakra (chakra racine). Ce chakra nous invite à travailler la stabilité, la fondation. Cathy vous propose une pratique qui viendra éveiller la stabilité dans les postures debout. S'enraciner pour bien grandir.
15 min
niveau Débutant

Respiration complète (yogique)

 
Cathy vous guide à travers la respiration complète que l'on nomme aussi respiration yogique. La détente du corps nous permet considérablement d'optimiser notre respiration. mais qu'en est-il d'une bonne respiration? Vous allez voyager à travers les 3 paliers de respiration dans votre corps (abdomen - région du diaphragme et région des clavicules). Une respiration qui calme le corps et l'esprit
20 min
niveau Débutant

Pratyahara, l'écoute intérieur, le retrait des sens

 
Pratyahara :Ouvrir les sens pour mieux se déposer et être à son écoute interne.
40 min
niveau 1/2

Stabilité et fluidité

 
Un yoga flow tout en douceur. Cathy vous guide dans un flow où les postures debout seront explorer sans trop de contact avec les mains au sol. La stabilité dans vos jambes et la fluidité du souffle seront vos intentions pour vous accompagner. Vous vous sentirez détendu et stable.
20 min
niveau Débutant

La simplicité de méditer

 
Dernière méditation de cette série pour découvrir la simplicité de méditer. Dans cette pratique tout ce vous avez exploré dans les 29 derniers jours sera présent dans votre assise. Vous allez réaliser que tout ça est bien simple et sans aucun effort puisque méditer est être silencieux avec soi tout simplement. Un chemin s'ouvre à vous vers vous.

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