Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy Angleheart
266 cours disponible(s)
16 min
niveau Débutant

Jour 8 - Doux pour son coeur

 
Dans notre pratique de yoga flow dédiée à l'ouverture du cœur, nous nous concentrons sur l'exploration douce et fluide des mouvements, synchronisés avec la respiration. Guidés par une séquence dynamique, nous invitons nos cœurs à s'ouvrir, à libérer les tensions et à accueillir la lumière et la compassion. Avec chaque asana, nous cultivons l'amour et la gratitude envers nous-mêmes et envers les autres, nourrissant ainsi notre connexion profonde avec notre essence véritable. Rejoignez-nous dans cette...
19 min
niveau Débutant

Jour 4 - Pratique de détente et d'étirement

 
Détendez-vous et étirez-vous avec cette séance de yoga apaisante, parfaite pour une pratique dans votre lit. Cette séquence douce vous aidera à gagner en mobilité dans le bassin, à calmer votre corps et à revenir à votre souffle. Prenez quelques instants pour vous immerger dans cette pratique, en vous laissant guider par votre respiration et en relâchant toutes tensions. Que cette douce séance de yoga vous apporte tranquillité et détente profonde.
2 min
niveau

Présentation

 
Connaissez-vous vraiment la différence entre tonus et force musculaire ? La force musculaire s'acquiert grâce à un entraînement rigoureux et constant et sollicite les muscles les plus volumineux de votre corps. Le tonus musculaire, quant à lui, sollicite les muscles profonds (muscles stabilisateurs) qui protègent votre colonne vertébrale et sont endurants. Ces muscles profonds améliorent votre posture, protègent vos articulations et permettent de diminuer les douleurs chroniques causées par la sédentarité. Les personnes très sportives...
20 min
niveau Débutant

Jour 29 - Ouverture et souplesse du bassin

 
Vous avez une sensation de lourdeur dans votre bassin? Cette pratique de yoga doux viendra créer de l'espace dans votre bassin et vous laisser avec une sensation de grande mobilité dans vos hanches.
15 min
niveau Débutant

Jour 24 - Respiration complète (yogique)

 
Cathy vous guide à travers la respiration complète que l'on nomme aussi respiration yogique. La détente du corps nous permet considérablement d'optimiser notre respiration. mais qu'en est-il d'une bonne respiration? Vous allez voyager à travers les 3 paliers de respiration dans votre corps (abdomen - région du diaphragme et région des clavicules). Une respiration qui calme le corps et l'esprit
22 min
niveau 1

Jour 20 - Yoga flow debout : Énergie et souplesse sans poignets sollicités

 
Découvrez pratique de yoga flow debout, conçue pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit. Idéale pour ceux qui ressentent des inconforts au niveau des poignets, cette session dynamique vous guidera à travers une série de mouvements fluides sans nécessiter de poser les mains au sol, favorisant ainsi la flexibilité, la force et l'équilibre. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, rejoignez-nous pour cette expérience régénérante et laissez-vous emporter par le flow. Namasté.
55 min
niveau 2

Jour 11 - Préparer nos hanches pour nos activités extérieur

 
Un flow actif qui viendra créer de l’espace dans vos hanches. Vous allez êtres amené à respecter vos limites et adapter pour permette au corps de trouver le meilleur endroit pour lui pour progresser. Lorsque les hanches sont libres de tension le reste du corps en bénéficie. Être honnête avec son corps et il sera plus généreux avec vous.
18 min
niveau 2

Jour 6 - Yoga Dynamique : Réveillez votre Corps et votre Esprit

 
Découvrez notre séance de yoga Flow Actif, conçue pour dynamiser votre corps et éveiller votre esprit dès le début de votre journée. Ce Flow Actif est une pratique courte et intense, idéale pour stimuler votre énergie et votre concentration. En mettant l'accent sur la présence mentale, chaque mouvement est synchronisé avec la respiration, vous permettant de vous connecter pleinement à votre corps. Commencez votre journée du bon pied avec notre séance de yoga Flow Actif...
1 min
niveau

Présentation

 
Bienvenue dans notre série captivante, où le Yoga et le Pilates se fusionnent harmonieusement pour vous offrir une expérience de bien-être holistique. Plongez dans un univers de mouvements fluides, de respiration consciente et de connexion profonde avec votre corps et votre esprit. Le Yoga, avec ses postures intemporelles et sa philosophie ancienne, se marie parfaitement avec le Pilates, une discipline moderne axée sur le renforcement musculaire et l'alignement corporel. Ensemble, ils créent un flux dynamique...

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