Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

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13 cours disponible(s)
60 min
niveau 1/2

Souplesse dans les postures

 
La souplesse des mouvements dans vos postures permet de rendre vivante votre pratique. Souplesse dans le sens fluide, léger comme une danse. Laisser initier chaque mouvement de l'intérieur et comme un miroir le corps exprime son ressenti. Une pratique flow (en mouvement) inspirée du yoga et du Pilates qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au long de la pratique alors...
60 min
niveau 1/2

Laisser le corps danser

 
Une pratique de yoga flow qui nous invite à laisser de côté la perfection et permettre au corps de danser à travers les asanas. Vos bons alignements ont bien entendu toutes leurs places dans votre pratique de yoga mais de laisser les mouvements danser nous permet de toucher à une douceur dans son corps.
15 min
niveau Débutant

Respiration complète (yogique)

 
Cathy vous guide à travers la respiration complète que l'on nomme aussi respiration yogique. La détente du corps nous permet considérablement d'optimiser notre respiration. mais qu'en est-il d'une bonne respiration? Vous allez voyager à travers les 3 paliers de respiration dans votre corps (abdomen - région du diaphragme et région des clavicules). Une respiration qui calme le corps et l'esprit
55 min
niveau 1/2

Préparer nos hanches pour nos activités extérieur

 
Une classe de yoga flow qui sera un peu plus soutenu. Les asanas vous permettront d'ouvrir les hanches et récréer de l'espace au niveau du bassin et des aines. Qui sera vous accompagner à bien profiter de nos activités l'extérieur avec un pas un peu plus léger.
60 min
niveau Débutant

Déployer ses ailes autour du coeur

 
Une classe de yoga détente et méditation accompagnée par des posture au sol soutenues. L intention sera de venir prendre conscience de ce qui est autour de son cœur, nous allons déployer nos ailes.
64 min
niveau 2

#3 Défier notre équilibre

 
Une pratique de yoga flow nous permettant de défier notre équilibre. Á noter que la bienveillance et surtout le plaisir sont au rendez-vous pour ce cours.
60 min
niveau 1

#6 Éveil de sa colonne vertébrale

 
Le yoga nous offre plusieurs chemins pour découvrir notre corps, cette classe nous guide vers un éveil de la colonne vertébrale en conscience. La rendre plus malléable grâce à des postures de torsions et flexions.
60 min
niveau Débutant

#11 Yoga yin pour le bas du corps

 
Une pratique de yin yoga visant principalement le bas du corps. Avec cette séance, vous allez retrouver un relâchement jusqu’aux organes internes et très certainement marcher d’un pas plus léger.
64 min
niveau 1/2

Amour pour soi

 
Une classe de yoga flow pour maximiser l'espace dans le haut corps et créer de l'espace à son cœur. Cathy vous invite à vous dédier cette pratique en signe d'amour pour soi. Elle vous fera découvrir cet espace du cœur qui est intime à soi.

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