Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy angleheart
263 cours disponible(s)
15 min
niveau Débutant

Détendre et ouvrir les épaules

 
Une classe de yoga doux qui aura un effet de légèreté au niveau des épaules. La souplesse, la mobilité et l'ouverture seront des mouvements engagés pour aller retrouver cet espace dans nos épaules.
20 min
niveau Débutant

Ouverture et souplesse du bassin

 
Vous avez une sensation de lourdeur dans votre bassin? Cette pratique de yoga doux viendra créer de l'espace dans votre bassin et vous laisser avec une sensation de grande mobilité dans vos hanches.
15 min
niveau Débutant

Mobilité et fluidité

 
Une classe qui vient éveiller votre corps dans une pratique de yoga doux tout en état tonique. Cathy vous guide avec mobilité, fluidité et sera à travers cette pratique marier douceur et tonicité dans vos muscles qui sont autour de votre colonne vertébrale.
1 min
niveau Débutant

Présentation

 
Cathy vous présente une série pour vous mettre en mouvement avec douceur. Trois aspects tiendront d'office dans cette série, la qualité de votre respiration, la mobilité de la colonne vertébrale et la fluidité du mouvement. Un doux moment à vous accorder dans votre journée. chaque journée est un nouveau départ, une merveilleuse occasion de se réimaginer.
18 min
niveau Débutant

Prendre le temps de respirer et s'étirer

 
Une douce pratique qui demande de prendre le temps de respirer qui est signe de renouveau à chaque fois que vous inspirez et que vous expirez. Vous progresserez en étirant le corps et de rimer souffle et mouvement.
29 min
niveau 1/2

Flow qui vient balancer notre coté Yin & Yang

 
Saviez-vous que nous avons un côté yin et yang tout comme le yoga? Le yoga yin est très passif comme pratique tandis que le yoga yang beaucoup plus actif. Dans cette classe Cathy vient vous proposer un yoga flow qui viendra solliciter ces deux opposés pour retrouver un équilibre en nous entre ces deux énergies qui nous habitent tous. Un yoga flow qui nous harmonise.
21 min
niveau 1

Les torsions vitalisent le corps et détendent les organes

 
Une classe de yoga flow qui viendra vitaliser toute votre colonne vertébrale par des torsions douces et créatives. De plus, les torsions ont un immense bienfait sur nos organes internes et un bel impact sur notre système digestif.
1 min
niveau

30 Jours Détox : Faites de la place pour la nouveauté !

 
Ce mois-ci, on mise sur les torsions et rotations, des mouvements puissants pour stimuler la digestion, détoxifier le corps et créer de l’espace intérieur. Chaque jour, explorez une nouvelle façon de réveiller votre énergie, assouplir votre colonne vertébrale et libérer ce qui ne vous sert plus. Prêt(e) à accueillir le renouveau ?
60 min
niveau 1/2

Laisser le corps danser

 
Une pratique de yoga flow qui nous invite à laisser de côté la perfection et permettre au corps de danser à travers les asanas. Vos bons alignements ont bien entendu toutes leurs places dans votre pratique de yoga mais de laisser les mouvements danser nous permet de toucher à une douceur dans son corps.