Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy Angleheart
257 cours disponible(s)
16 min
niveau Débutant

Jour 19 - Yoga flow pour ouvrir le cœur

 
Dans notre pratique de yoga flow dédiée à l'ouverture du cœur, nous nous concentrons sur l'exploration douce et fluide des mouvements, synchronisés avec la respiration. Guidés par une séquence dynamique, nous invitons nos cœurs à s'ouvrir, à libérer les tensions et à accueillir la lumière et la compassion. Avec chaque asana, nous cultivons l'amour et la gratitude envers nous-mêmes et envers les autres, nourrissant ainsi notre connexion profonde avec notre essence véritable. Rejoignez-nous dans cette...
19 min
niveau Débutant

Jour 13 - Pratique de détente et d'étirement

 
Détendez-vous et étirez-vous avec cette séance de yoga apaisante, parfaite pour une pratique dans votre lit. Cette séquence douce vous aidera à gagner en mobilité dans le bassin, à calmer votre corps et à revenir à votre souffle. Prenez quelques instants pour vous immerger dans cette pratique, en vous laissant guider par votre respiration et en relâchant toutes tensions. Que cette douce séance de yoga vous apporte tranquillité et détente profonde.
18 min
niveau Débutant

Jour 9 - Vendredi méditation - Voyage au coeur de son être

 
Bienvenue à notre session de méditation axée sur les cinq sens, une invitation à explorer en profondeur notre propre expérience sensorielle intérieure. Dans ce moment précieux, nous nous embarquerons pour un voyage intérieur, en découvrant les subtilités et les merveilles que nos cinq sens ont à offrir. Au cours de cette session, nous plongerons dans le royaume intime de nos sens, explorant la manière dont ils se manifestent à l'intérieur de nous. À travers la...
18 min
niveau Débutant

Jour 5 - Yoga flow épanouissement : Créez l'espace en vous

 
Bienvenue à notre classe de yoga flow dédiée à la création d'espace en soi. Dans ce cours, nous explorerons la fluidité des mouvements synchronisés avec la respiration pour libérer les tensions physiques et mentales. En cultivant une conscience profonde du corps et de l'esprit, nous aspirons à ouvrir des espaces intérieurs, permettant la détente et la clarté. Rejoignez-nous pour une pratique dynamique qui encourage l'épanouissement personnel et la découverte de l'espace en vous-même.
5 min
niveau Débutant

Jour 5 - Éveil joyeux : Une séance de yoga pour illuminer votre journée

 
Découvrez la magie de la "Respiration de la Joie" dans cette courte séance de yoga ! Un enchaînement de mouvements conçu pour éveiller chaque partie de votre corps, cette pratique réveille l'énergie intérieure et fait rayonner la joie. Laissez-vous guider par la fluidité des mouvements et la profondeur de la respiration pour une expérience vivifiante qui élève votre esprit et illumine votre journée. Préparez-vous à libérer la joie qui sommeille en vous à travers cette...
16 min
niveau Débutant

Yoga flow pour ouvrir le cœur

 
Dans notre pratique de yoga flow dédiée à l'ouverture du cœur, nous nous concentrons sur l'exploration douce et fluide des mouvements, synchronisés avec la respiration. Guidés par une séquence dynamique, nous invitons nos cœurs à s'ouvrir, à libérer les tensions et à accueillir la lumière et la compassion. Avec chaque asana, nous cultivons l'amour et la gratitude envers nous-mêmes et envers les autres, nourrissant ainsi notre connexion profonde avec notre essence véritable. Rejoignez-nous dans cette...
60 min
niveau 1/2

Jour 13 - Une pratique fluide pour cultiver l'équilibre, la souplesse et sa présence

 
La souplesse des mouvements dans vos postures donne vie à votre pratique. Cette souplesse se manifeste dans un flux fluide, léger, tel une danse. Permettez à chaque mouvement de prendre son origine à l'intérieur de vous, et, comme un miroir, laissez votre corps exprimer son ressenti. Cette pratique, inspirée du yoga et du Pilates, est un véritable "flow" en mouvement, qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Tout au long de cette...
19 min
niveau Débutant

Pratique de détente et d'étirement

 
Détendez-vous et étirez-vous avec cette séance de yoga apaisante, parfaite pour une pratique dans votre lit. Cette séquence douce vous aidera à gagner en mobilité dans le bassin, à calmer votre corps et à revenir à votre souffle. Prenez quelques instants pour vous immerger dans cette pratique, en vous laissant guider par votre respiration et en relâchant toutes tensions. Que cette douce séance de yoga vous apporte tranquillité et détente profonde.
19 min
niveau Débutant

Pratique de détente et d'étirement

 
Détendez-vous et étirez-vous avec cette séance de yoga apaisante, parfaite pour une pratique dans votre lit. Cette séquence douce vous aidera à gagner en mobilité dans le bassin, à calmer votre corps et à revenir à votre souffle. Prenez quelques instants pour vous immerger dans cette pratique, en vous laissant guider par votre respiration et en relâchant toutes tensions. Que cette douce séance de yoga vous apporte tranquillité et détente profonde.

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