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Une foule de lectures en profondeur sur tout ce qui touche
votre mieux-être

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La Saint-Valentin plus qu’un coeur en chocolat !

Yoga En Ligne

Lorsque l’on dérobe la St-Valentin de tout son flafla et son aspect commercial on obtient une journée où l’on célèbre les êtres qu l’on aime.

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Les bienfaits du yoga sur le couple

Yoga En Ligne

Une pratique régulière du yoga peut grandement influencer la relation de couple, et ce, pour le mieux.  De nos jours, les relations humaines sont essentiellement

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Pourquoi s’arrêter en hiver est essentiel !

Yoga

Pourquoi s’arrêter en hiver est essentiel : Les bienfaits insoupçonnés du repos sur le corps et l’esprit L’hiver, avec ses journées plus courtes et ses

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Pourquoi commencer le Pilates ? Découvrez ses 5 bienfaits prouvés

Yoga En Ligne

Le Pilates, une méthode d’exercice développée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, est bien plus qu’une simple activité physique. Alliant force, souplesse et

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Les 6 principes de base en Pilates

Pilates

Les principes de base du Pilates, fondamentaux pour une pratique efficace et sécuritaire, sont souvent résumés en six concepts clés : 1. Respiration La respiration

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Un “CORE” qui sauve votre dos !

CORE

Est-ce que vous souffrez de maux de dos, avez des difficultés à maintenir une bonne posture, ou ressentez une raideur générale dans votre corps ?

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