Éden Santé Mieux-être

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Une foule de lectures en profondeur sur tout ce qui touche
votre mieux-être

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Savez-vous d’où vient la Journée internationale du yoga ?

Yoga

Saviez-vous que le 21 juin est officiellement reconnu comme la Journée internationale du yoga ? C’est en décembre 2014 que l’Organisation des Nations Unies (ONU)

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À la rescousse du PLANCHER PELVIEN !

Plancher pelvien

Et si la clé de votre plancher pelvien… se trouvait dans vos hanches ? Quand on parle de santé pelvienne, le premier réflexe est souvent

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Nombril rentré, fessiers serrés : stop !

Pilates

Pourquoi il ne faut ni rentrer le nombril fort, ni contracter les fessiers intensément en Pilates Quand on parle d’« engager le centre », plusieurs

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Travailler en équipe… dans son propre corps

Pilates

On a souvent tendance à croire que pour être fort, il faut contracter, tenir, forcer.Mais en réalité, la force profonde ne vient pas d’un muscle

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Et si bouger en conscience transformait votre cerveau… et votre vie ?

Un “core” qui ous sauve le dos

Et si bouger en conscience transformait votre cerveau… et votre vie ? On croit souvent que le mouvement sert principalement à renforcer les muscles ou

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15 Minutes par jour de Pilates : Le secret pour un corps tonique et équilibré

Yoga En Ligne

Les bienfaits des courtes pratiques de Pilates : 15 minutes par jour pour un corps tonique et équilibré Saviez-vous que 15 minutes de Pilates par

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