En décembre, l’air se charge d’une douce invitation à ralentir. La lumière s’adoucit, les jours raccourcissent, et la nature elle-même semble s’arrêter pour respirer. Nous
La nature est cyclique, et nous en faisons partie intégrante. Pourtant, trop souvent, nous oublions cette connexion profonde avec les forces naturelles qui nous entourent.
Nous aspirons tous à vivre dans un corps qui nous offre aisance, liberté et plaisir dans chaque mouvement. Cependant, dans un monde où tout va
On sait que novembre est souvent une période où notre énergie semble faiblir. Selon des études, le manque de lumière naturelle et les changements saisonniers
Je vais vous confier un secret : je suis une freak du “core”. 😏 Mais avant que vous ne pensiez que je parle de simples
Dire oui à son souffle, c’est dire oui à sa vie. (Nicole Bordeleau) Trop souvent, nous cherchons à l’extérieur de nous des réponses — le
La discipline non-négociable : Quand le cerveau résiste au changement Prendre la décision d’améliorer sa santé, que ce soit à travers l’entraînement physique, la méditation,
L’Art du Mouvement : Une pratique intelligente pour le corps et l’esprit Dans notre quotidien, nous sommes souvent confrontés à des défis physiques et mentaux
À l’automne, selon la tradition du yoga et l’Ayurveda, c’est une période dominée par l’énergie du dosha Vata, qui est associée à l’air, au vent
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