Catégorie : Respiration

Savez-vous d’où vient la Journée internationale du yoga ?

Yoga

Saviez-vous que le 21 juin est officiellement reconnu comme la Journée internationale du yoga ? C’est en décembre 2014 que l’Organisation des Nations Unies (ONU)

Lire la suite »

À la rescousse du PLANCHER PELVIEN !

Plancher pelvien

Et si la clé de votre plancher pelvien… se trouvait dans vos hanches ? Quand on parle de santé pelvienne, le premier réflexe est souvent

Lire la suite »

Nombril rentré, fessiers serrés : stop !

Pilates

Pourquoi il ne faut ni rentrer le nombril fort, ni contracter les fessiers intensément en Pilates Quand on parle d’« engager le centre », plusieurs

Lire la suite »

Travailler en équipe… dans son propre corps

Pilates

On a souvent tendance à croire que pour être fort, il faut contracter, tenir, forcer.Mais en réalité, la force profonde ne vient pas d’un muscle

Lire la suite »

Et si bouger en conscience transformait votre cerveau… et votre vie ?

Un “core” qui ous sauve le dos

Et si bouger en conscience transformait votre cerveau… et votre vie ? On croit souvent que le mouvement sert principalement à renforcer les muscles ou

Lire la suite »

15 Minutes par jour de Pilates : Le secret pour un corps tonique et équilibré

Yoga En Ligne

Les bienfaits des courtes pratiques de Pilates : 15 minutes par jour pour un corps tonique et équilibré Saviez-vous que 15 minutes de Pilates par

Lire la suite »

Notre cerveau aime le confort !

Yogaflowenligne2

Savais-tu qu’il est important de sortir de sa zone de confort ? On pourrait se demander : Pourquoi ? Après tout, c’est agréable de rester

Lire la suite »

Se choisir chaque jour, c’est un acte de courage et d’amour envers soi-même

Inspiration nancy

✨ Se choisir chaque jour, c’est un acte de courage et d’amour envers soi-même. ✨ Dans notre quotidien, il est facile de se laisser emporter

Lire la suite »

“Se détendre, c’est aussi se renforcer. En laissant le corps s’ouvrir avec douceur, on lui permet de retrouver son équilibre naturel” – Nancy

Inspiration nancy 17

Se détendre pour se renforcer : Le pouvoir de la relaxation active ✨ “Se détendre, c’est aussi se renforcer. En laissant le corps s’ouvrir avec

Lire la suite »