Catégorie : Souplesse

Nombril rentré, fessiers serrés : stop !

Pilates

Pourquoi il ne faut ni rentrer le nombril fort, ni contracter les fessiers intensément en Pilates Quand on parle d’« engager le centre », plusieurs

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Travailler en équipe… dans son propre corps

Pilates

On a souvent tendance à croire que pour être fort, il faut contracter, tenir, forcer.Mais en réalité, la force profonde ne vient pas d’un muscle

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Et si bouger en conscience transformait votre cerveau… et votre vie ?

Un “core” qui ous sauve le dos

Et si bouger en conscience transformait votre cerveau… et votre vie ? On croit souvent que le mouvement sert principalement à renforcer les muscles ou

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Se choisir chaque jour, c’est un acte de courage et d’amour envers soi-même

Inspiration nancy

✨ Se choisir chaque jour, c’est un acte de courage et d’amour envers soi-même. ✨ Dans notre quotidien, il est facile de se laisser emporter

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“Se détendre, c’est aussi se renforcer. En laissant le corps s’ouvrir avec douceur, on lui permet de retrouver son équilibre naturel” – Nancy

Inspiration nancy 17

Se détendre pour se renforcer : Le pouvoir de la relaxation active ✨ “Se détendre, c’est aussi se renforcer. En laissant le corps s’ouvrir avec

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Les fascias : Le pyjama de notre corps

Yoga en ligne

As-tu déjà ressenti des raideurs inexpliquées, des tensions persistantes ou une sensation de blocage dans ton corps ? Ces inconforts pourraient être liés à un

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La pratique sur chaise : un soutien essentiel pour la santé de nos articulations

Yoga En Ligne

La pratique sur chaise : un soutien essentiel pour la santé de nos articulations Nos articulations sont conçues pour bouger. Pourtant, le mode de vie

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La clé d’un dos en pleine santé : 4 muscles à ne pas négliger

Yoga En Ligne

Avez-vous mal au dos ? Des tensions lombaires qui remontent jusqu’aux épaules ? Une raideur dans les hanches ou même des douleurs aux aines ?

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Pourquoi s’arrêter en hiver est essentiel !

Yoga

Pourquoi s’arrêter en hiver est essentiel : Les bienfaits insoupçonnés du repos sur le corps et l’esprit L’hiver, avec ses journées plus courtes et ses

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