Catégorie : Souplesse

La lombalgie, un mal non nécessaire

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Saviez-vous que les maux de dos sont l’une des principales causes d’invalidité, surtout en vieillissant? Même quand elles surviennent suite à un faux mouvement, ces

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Bon tonus, bonne posture, bon été

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Natation, randonnée ou grosse lessive du dimanche, le tonus musculaire est votre meilleur allié pour vaquer à vos activités et loisirs quotidiens en toutes saisons.

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Votre dos, ami ou ennemi?

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Saviez-vous que le seul fait de bien respirer a un impact direct sur la santé de votre dos et que bouger demeure la clé pour

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(Re)devenir souple en 15 minutes par jour

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Notre corps perd de sa souplesse avec l’âge, surtout si on abandonne l’activité physique au fil du temps. Mais il est possible, avec quelques minutes

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