Catégorie : Activité physique

Pourquoi s’arrêter en hiver est essentiel !

Yoga

Pourquoi s’arrêter en hiver est essentiel : Les bienfaits insoupçonnés du repos sur le corps et l’esprit L’hiver, avec ses journées plus courtes et ses

Lire la suite »

Pourquoi commencer le Pilates ? Découvrez ses 5 bienfaits prouvés

Yoga En Ligne

Le Pilates, une méthode d’exercice développée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, est bien plus qu’une simple activité physique. Alliant force, souplesse et

Lire la suite »

Les 6 principes de base en Pilates

Pilates

Les principes de base du Pilates, fondamentaux pour une pratique efficace et sécuritaire, sont souvent résumés en six concepts clés : 1. Respiration La respiration

Lire la suite »

Un “CORE” qui sauve votre dos !

CORE

Est-ce que vous souffrez de maux de dos, avez des difficultés à maintenir une bonne posture, ou ressentez une raideur générale dans votre corps ?

Lire la suite »

L’importance d’une routine pour la santé mentale et physique : ce que dit la science

Photoshootyoga Eden 13

Que ce soit au lever ou au coucher, instaurer une routine régulière a des bienfaits reconnus et documentés. Ces rituels ancrent notre esprit, réduisent le

Lire la suite »

Clore avec douceur et accueillir le renouveau

Yoga En Ligne

La fin de l’année est un moment puissant. Elle porte en elle une dualité unique : la clôture d’un chapitre et l’ouverture d’un autre. Ce

Lire la suite »

Et si l’immobilité devenait votre plus belle résolution ?

Yoga en ligne

Le matin, c’est mon moment de connexion. Une tasse de café dans les mains, le silence autour de moi, et cette douce intention : me

Lire la suite »

Décembre : le mois pour ralentir et se reconnaître

Yoga en ligne

En décembre, l’air se charge d’une douce invitation à ralentir. La lumière s’adoucit, les jours raccourcissent, et la nature elle-même semble s’arrêter pour respirer. Nous

Lire la suite »

S’ouvrir à la force naturelle de la vie !

Yoga En Ligne

La nature est cyclique, et nous en faisons partie intégrante. Pourtant, trop souvent, nous oublions cette connexion profonde avec les forces naturelles qui nous entourent.

Lire la suite »