Catégorie : Activité physique

Novembre et notre énergie : Comment cultiver la vitalité en période de transition

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On sait que novembre est souvent une période où notre énergie semble faiblir. Selon des études, le manque de lumière naturelle et les changements saisonniers

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La Freak du Core dans un gant de velours : Explorez la puissance et la douceur du centre du corps

Photoshootyoga Eden 67

Je vais vous confier un secret : je suis une freak du “core”. 😏 Mais avant que vous ne pensiez que je parle de simples

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Dire oui à son souffle, c’est dire oui à sa vie. (Nicole Bordeleau)

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Dire oui à son souffle, c’est dire oui à sa vie. (Nicole Bordeleau) Trop souvent, nous cherchons à l’extérieur de nous des réponses — le

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Pourquoi vous ne devriez jamais négocier avec votre cerveau…

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La discipline non-négociable : Quand le cerveau résiste au changement Prendre la décision d’améliorer sa santé, que ce soit à travers l’entraînement physique, la méditation,

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L’Art du Mouvement : Une pratique intelligente pour le corps et l’esprit

Core

L’Art du Mouvement : Une pratique intelligente pour le corps et l’esprit Dans notre quotidien, nous sommes souvent confrontés à des défis physiques et mentaux

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Pratique automnale

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À l’automne, selon la tradition du yoga et l’Ayurveda, c’est une période dominée par l’énergie du dosha Vata, qui est associée à l’air, au vent

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Connaissez-vous la puissance du yoga nidra ?

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Connaissez-vous la puissance et les bienfaits du yoga nidra sur le corps et l’esprit ? Le yoga nidra, ou “yoga du sommeil”, c’est un moment

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La force cachée du matin : Un coup d’envoi puissant pour la Journée

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En tant que maman, femme d’affaires et yogini, j’ai découvert au fil des années que le matin est un moment d’une puissance incroyable. C’est ce

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L’automne : Une saison de transformation et de croissance personnelle

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À l’instar de la nature qui se transforme à l’automne, nous vivons tous des périodes où il est temps de lâcher prise et de nous

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