Catégorie : Vidéos gratuites

Pourquoi s’arrêter en hiver est essentiel !

Yoga

Pourquoi s’arrêter en hiver est essentiel : Les bienfaits insoupçonnés du repos sur le corps et l’esprit L’hiver, avec ses journées plus courtes et ses

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Pourquoi commencer le Pilates ? Découvrez ses 5 bienfaits prouvés

Yoga En Ligne

Le Pilates, une méthode d’exercice développée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, est bien plus qu’une simple activité physique. Alliant force, souplesse et

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Ralentir pour briller : Éveillez votre CHI cet été

Inspiration Nancy

Le mois de juillet est souvent synonyme de vacances, un moment pour faire différemment, sortir de notre cadre habituel, refaire le plein d’énergie et laisser

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L’Art de Prendre Soin de Soi : Un Voyage Vers la Plénitude 

Vert Minimaliste Motivation Méditation, Instagram Post

Dans un monde où tout va toujours plus vite, il est essentiel de se rappeler l’importance de prendre soin de soi. Prendre soin de son

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L’importance du yoga dans nos vies : Au-delà des postures

YOga en ligne

Saviez-vous que le 21 juin est la Journée mondiale du yoga ? C’est l’ONU qui a choisi cette date en 2014, reconnaissant ainsi l’importance universelle

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Transformez votre Pilates : Les bienfaits de compter à voix haute

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  Savez-vous pourquoi compter à voix haute est excellent pour certains exercices en PILATES ? 1. Stimulation du diaphragme Compter à haute voix engage activement

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Renforcez vos muscles profonds et transformez votre vie !

Les muscles profonds Bye le Voltaren, allô le Pilates!

Maux de dos, mauvaise posture, fuite urinaire… et j’en passe. Beaucoup d’entre nous vivent avec des problèmes de santé souvent liés à nos muscles profonds,

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Renaissance : Comment j’ai trouvé la lumière après l’obscurité!

Yoga En Ligne

Dans cet article, je partage mon parcours personnel de transformation et l’impact de ma pratique quotidienne sur ma vie. Prendre soin de soi est essentiel

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Maximisez votre été : Restez actif sur votre tapis de yoga et Pilates

Yoga en ligne

Bonjour à tous, Avec l’arrivée de l’été, beaucoup d’entre nous se tournent vers des activités de plein air pour profiter du beau temps. Cependant, il

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