Nancy Canse

Instructeure et fondatrice d'Éden

Bonjour, je suis Nancy Canse, fondatrice du studio Éden Santé Mieux-être, ostéopathe et instructeure de yoga & Pilates certifiée. Ces deux disciplines sont arrivées dans ma vie comme un cadeau inattendu. En tant qu'ancienne danseuse, elles m’ont fait réaliser que je pouvais pratiquer ce que j’aimais le plus au monde — bouger et être en connexion avec mon corps — sans compétition avec moi-même.

Aujourd'hui, que ce soit à travers les cours de yoga et Pilates en studio ou les cours de yoga et Pilates en ligne, mon enseignement est plus qu’une simple pratique, c’est le partage d’une passion et d’un mode de vie. Ne faisant qu’un en moi, le yoga et aussi la méditation m’ont permis d’apprendre à me rencontrer, à me connaître réellement et à découvrir des parties de moi qui m’étaient jusqu’à maintenant inconnues. Le Pilates, lui, m'aide à mieux connaître mon corps, son fonctionnement, sa bio-mécanique et son interaction profonde avec l'esprit.

Nancy Canse
1747 cours disponible(s)
30 min
niveau 1

Un moment pour soi

 
Lorsqu'on prend un temps d'arrêt, c'est le moment idéal pour venir prendre de ses nouvelles. Cette classe vous invite à prendre conscience de l'état de votre corps. Vous apporterez de la mobilité à votre colonne vertébrale, retrouverez de l'amplitude dans vos articulations et sentirez votre respiration devenir plus fluide. À la fin, votre corps sera plus calme et déposé.
30 min
niveau Débutant

La souplesse sur son tapis sera miroir à l"extérieur du tapis...

 
Cette pratique de souplesse est idéale pour éveiller votre corps en douceur. En cultivant la flexibilité, nous créons de l’espace dans le corps et l’esprit, libérant ce dont nous n’avons plus besoin. Lorsque le corps devient plus souple, cette légèreté et cette ouverture s’invitent naturellement dans notre quotidien, bien au-delà du tapis.
2 min
niveau

Présentation du mois de décembre

 
En cette période de l’année souvent effervescente, nous vous invitons à faire une pause, à respirer profondément et à revenir à l’essentiel. Notre série du mois de décembre, intitulée "Retrouver l’Équilibre", a été spécialement pensée pour vous accompagner à travers la frénésie des fêtes. Elle vous offre des outils précieux pour prendre soin de votre bien-être mental et physique tout en cultivant un moment de calme au cœur de l’agitation.
1 min
niveau

Merci infiniment

 
Merci d'avoir partagé ce voyage avec nous. Votre engagement et votre ouverture d'esprit tout au long de cette série ont été une source d'inspiration. Chaque pas que vous avez fait sur votre tapis et chaque réflexion que vous avez accueillie ont contribué à une transformation profonde. Souvenez-vous que ce chemin vers le bien-être et l'épanouissement est continu. Prenez le temps de célébrer les changements que vous avez observés en vous et de nourrir cette belle...
1 min
niveau

Réflexion - Écho de ma Conscience

 
Maintenant que je sais, je reconnais que chaque souffle, chaque silence, et chaque moment de vie fait partie de mon voyage. Ce voyage est celui de l’acceptation, de l’émerveillement face à tout ce que je suis et tout ce que je découvre en moi. Désormais, je sais que la vie en moi est une vibration qui s’étend au-delà de mon corps, de mes pensées. Je suis prêt à avancer avec une présence calme, éclairée, et...
27 min
niveau 1

La magie du moment : Doux flow pour embrasser le BONHEUR

 
Bienvenue à notre pratique de Yoga doux Flow sur le Bonheur Aujourd'hui, nous plongeons dans le bonheur, non pas comme un but à atteindre, mais comme un état d'être naturel, simple et libre. Le bonheur, ou sukha, n'a pas besoin d'une raison particulière ; il est présent en nous, simplement parce que nous sommes vivants. Laissez-vous guider dans cette pratique fluide et légère, où chaque mouvement est une invitation à vous détacher des résultats et...
3 min
niveau

Réflexion - Maintenant que je sais !

 
Dans cette vidéo, je vous invite à plonger avec moi dans les mots inspirants de Marcel Gagnon, extraits de son texte "La Voie". À travers une profonde réflexion sur la vie, nous explorerons ensemble les questions essentielles qui nous habitent. En fin de parcours, Gagnon nous rappelle avec sagesse que la véritable essence de la vie se trouve ici et maintenant. Prenons un moment pour nous reconnecter à cette réalité et découvrir ensemble ce que...
34 min
niveau 2

Mindflow : Apaiser les fluctuations du mental

 
Dans cette pratique de yoga flow doux, nous allons explorer le principe fondamental du yoga : Chitta Vritti Nirodahara, la cessation des fluctuations du mental. Ensemble, nous apprendrons à apaiser notre esprit et à nous recentrer sur l’instant présent. Le souffle, comme toujours, sera notre guide. À travers chaque mouvement, nous cultiverons une connexion profonde avec notre respiration, qui nous permettra de nous ancrer et de construire notre pratique en douceur. Préparez-vous à laisser derrière...
10 min
niveau Débutant

Havre de Paix

 
Retrouvez cet espace intérieur qui, peu importe ce qui se passe autour de vous, demeure calme, fort et inépuisable en vérité et en amour. C'est le seul endroit où vous habiterez toute votre vie, un lieu qui vous révèle que l'amour est toujours présent. Namaste.