Vidéos sur demande

Pilates / Mobilité, souplesse

Pilates
55 min
niveau 2

La force entre les épaules et le bassin

 
Un cours de Pilates qui viendra en début de pratique créer de l'ouverture dans les épaules et le bassin. Vous progresserez vers un travail en force dans tout le corps. Réaliser la connexion qui existe entre les épaules et le bassin.
Pilates
55 min
niveau 2

Abdominaux et flexibilité

 
Une classe qui stimule et renforce le “core” tout en misant sur la mobilité de la colonne.
Pilates
41 min
niveau 1/2

Souplesse pour la cage thoracique et la ceinture scapulaire (épaules)

 
Un cours qui explore le répertoire classique Pilates. Notre attention sera d'apporter de la souplesse dans notre cage thoracique et notre ceinture scapulaire. Marie-Eve sera vous guidée pour optimiser cette souplesse via des torsions.
Pilates
30 min
niveau 2

Mobilité pour créer de l'espace

 
La grande qualité du Pilates est son principe de trouver dans l'exécution de chaque mouvement un équilibre entre force et souplesse. Cette classe de Pilates aura comme intention de créer de l'espace dans tout le corps.

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Instructeure de yoga et fondatrice de Mon yoga et moi
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Kinésiologue, propriétaire et fondatrice du Studio Vexial Pole Fitnes
Instructeur de yoga et fondateur d’Asana performance
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Naturopathe et coach alimentaire
Instructeur de Pilates et Spinal certifié
Instructeure de Pilates
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Thérapeute en relation d’aide
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