Vidéos sur demande

Pilates / Mobilité, souplesse

Pilates
55 min
niveau 2

Abdominaux et flexibilité

 
Une classe qui stimule et renforce le “core” tout en misant sur la mobilité de la colonne.
Pilates
41 min
niveau 1/2

Souplesse pour la cage thoracique et la ceinture scapulaire (épaules)

 
Un cours qui explore le répertoire classique Pilates. Notre attention sera d'apporter de la souplesse dans notre cage thoracique et notre ceinture scapulaire. Marie-Eve sera vous guidée pour optimiser cette souplesse via des torsions.
Pilates
30 min
niveau 2

Mobilité pour créer de l'espace

 
La grande qualité du Pilates est son principe de trouver dans l'exécution de chaque mouvement un équilibre entre force et souplesse. Cette classe de Pilates aura comme intention de créer de l'espace dans tout le corps.

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