Séries & ateliers / Cours en direct "REDIFFUSION"

(Re)découvrez ce live captivant sur le core, maintenant disponible en différé ! 💡✨ Au programme : une exploration approfondie de l'importance du CORE, avec des explications sur l'anatomie, des astuces pratiques pour le renforcer dans votre quotidien et une discussion sur les effets d’un core faible et d’un core fort. 🙏 Nous avons également abordé des notions clés comme la respiration, ainsi que la mobilité et la flexibilité des ischio-jambiers, pour mieux comprendre leur rôle...

Bienvenue dans votre nouvelle expérience sur notre plateforme en ligne ! Dans cette vidéo, je vais vous guider étape par étape pour vous aider à naviguer facilement sur notre site et à profiter pleinement de toutes les ressources disponibles. Que ce soit pour trouver un cours, accéder à nos programmes ou suivre vos progrès, tout a été conçu pour vous offrir une expérience simple et fluide. Au programme : Comment vous inscrire et vous connecter...

Vous vous sentez raide ou déconnecté(e) de votre corps ? Cette pratique douce vous offre l’opportunité de ramener de la mobilité dans vos articulations, guidé(e) par le souffle, pour retrouver un alignement naturel, sans rigidité. Résultat ? Un corps plus libre, un esprit plus calme, et une aisance retrouvée pour vous aligner pleinement – physiquement et mentalement."

Cette séance de Pilates met l’accent sur deux piliers essentiels : la mobilité et la respiration. La mobilité de la colonne vertébrale est fondamentale pour la santé de notre corps, et une respiration consciente est le véritable moteur de la pratique du Pilates. Offrez-vous une pratique douce qui réveillera chaque partie de votre corps avec bienveillance et fluidité. Une belle opportunité de prendre soin de vous, tout en vous connectant à votre souffle et à...