Émilie Comeau

Instructeure de yoga

Émilie a découvert le yoga et la méditation en 2004, faisant une véritable vocation de ces sciences de la vie centrées sur la compréhension de nos complexités d'être humain. Certifiée comme instructeure de yoga en 2006, à l'âge de 18 ans à peine, elle a écouté sa soif de connaissances et de vérité qui l'a menée vers une certification en massothérapie ainsi que des formations spéciales en chakras, en méditation et même en yoga thérapeutique au Népal. Émilie a aussi fait une retraite de méditation Vipassana, la plus vieille technique de méditation enseignée par Siddharta Gautama (le Bouddha), transmise de génération en génération depuis 2500 ans.

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63 cours disponible(s)
30 min
niveau Débutant

Jour 27 - 3ième Raga (L'attachement)

 
L'attachement est le 3e poison de notre mental qui est à la source de la souffrance humaine. Lors de cette pratique vous apprendrez à observer votre niveau d'attachement pour mieux lâcher prise sur certaines choses qui vous empêchent d'avancer. Plus on se libère de notre attachement, plus on crée de l'espace pour vivre de nouvelle expérience qui nous aide à évoluer.
25 min
niveau Débutant

Jour 20 - Asmita (L'égo)

 
L'égoïsme est le deuxième Klesha. C'est lorsque la conscience perd son chemin et que l'on devient prisonnier de notre identité. Dans cette pratique, vous apprendrez à vous détacher de l'emprise de votre égo pour simplement exister dans un espace de pleine conscience.
30 min
niveau Débutant

Jour 13 - Avidya (L’ignorance) - Cessation des fluctuations du mental

 
"L'ignorance c'est de considérer l'impermanent comme permanent". L'ignorance est le premier klesha qui influence tous les autres. Le manque de conscience nous rend aveugle et souffrant. Dans cette pratique, vous prendrez le temps de calmer les fluctuations de votre mental pour vous connecter à votre lumière intérieure et augmenter votre niveau de conscience.
20 min
niveau Débutant

Jour 1 - Transformer pour avancer

 
Le plexus solaire est le centre de la discipline, de la volonté et du changement. Lors de cette pratique, vous apprendrez à ranimer votre feu intérieur pour vous permettre de reprendre en main votre pouvoir et vous donner l'énergie pour faire bouger les choses. Lorsque votre feu interne est bien balancé, vous arriverez à prendre vos responsabilités et vous pourrez retrouver la force d'accomplir le nécessaire pour vous réaliser.
2 min
niveau Débutant

Présentation

 
Une nouvelle année se pointe à l’horizon et je vous propose de venir retrouver votre sadhana (discipline). Retrouver sa discipline (sadhana) pour transformer les choses et avancer. Avec l’instabilité qui plane autour de nous nous avons perdu la capacité à garder notre routine solide, et qui nous amène cette forme de lourdeur et de dépression que l’on peut ressentir….. Important de se reconnecter à notre feu intérieur pour ne pas perdre notre discipline (sadhana). Peu...
19 min
niveau Débutant

Jour 31 - Anti-stress

 
Une classe de yoga restaurateur qui viendra rebalancer votre système nerveux, qui sera vous énergiser mais en même temps vous calmer.
17 min
niveau Débutant

Jour 25 - Espace du coeur

 
En cette journée de Noël nous vous proposons une pratique pour reconnaitre l'espace du cœur que l'on a tous en soi. L'espace du coeur est le centre du discernement, de la neutralité, de la dévotion et du don de soi. Lors de cette pratique, vous apprendrez à ramener votre conscience à votre cœur pour vous permettre de faire le point et de voir plus clair. Lorsque votre mental se calme et que votre conscience s'installe...
2 min
niveau Débutant

Jour 11 - Comment, détendre le système nerveux?

 
Émilie vous invite à prendre du temps pour vous et vous suggère de simple action à poser dans sa journée et vous permettre de s'arrêter pour votre mieux-être. Un mini-moment pour maintenir en santé votre système nerveux.
8 min
niveau Débutant

Détendre le système nerveux avec nadi Shodhana

 
Une courte classe pour détendre le système nerveux avec le pranayama Nadi shodhana. Émilie vous propose une variante du pranayama Nadi shodhana. Une mudra des mains vous sera proposée. Rien n'est figé tout comme notre pratique, il y a toujours des alternatives et des variantes. Bonne découverte.

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