La référence du Pilates Intuitif au Québec.
 

Émilie Comeau

Instructeure de yoga

Émilie a découvert le yoga et la méditation en 2004, faisant une véritable vocation de ces sciences de la vie centrées sur la compréhension de nos complexités d'être humain. Certifiée comme instructeure de yoga en 2006, à l'âge de 18 ans à peine, elle a écouté sa soif de connaissances et de vérité qui l'a menée vers une certification en massothérapie ainsi que des formations spéciales en chakras, en méditation et même en yoga thérapeutique au Népal. Émilie a aussi fait une retraite de méditation Vipassana, la plus vieille technique de méditation enseignée par Siddharta Gautama (le Bouddha), transmise de génération en génération depuis 2500 ans.

Emilie commeau
29 cours disponible(s)
2 min
niveau

Présentation

 
La mobilité est la clé pour avoir un corps en équilibre. La mobilité permettra d'avoir une respiration optimale, d'avoir des articulations souples et un corps prêt à être renforcé.
44 min
niveau Débutant

Soulager le dos et les maux de ventre hormonal

 
Une pratique de yoga doux pour soulager les moments de dos. Émilie vous guide à travers des mouvements doux et ciblés pour énergiser le corps tout en lui apportant calme. Les asanas sont spécifiquement sélectionnées pour soulager les maux de dos et les douleurs menstruelles.
19 min
niveau Débutant

Anti-stress

 
Une classe de yoga restaurateur qui viendra rebalancer votre système nerveux, qui sera vous énergiser mais en même temps vous calmer.
10 min
niveau

Présentation - Ce mois-ci, mettons la respiration à l'honneur : Optimisez votre souffle au quotidien !

 
Rejoignez-nous pour cette série de 30 jours dédiée à l'optimisation et à la prise de conscience de votre respiration. Explorez et réalisez pleinement l'importance de cette fonction vitale dans votre vie quotidienne. Notre respiration est un trésor inestimable agissant comme un tranquillisant naturel à 100%, tout en jouant un rôle essentiel dans nos activités physiques, nos pratiques de yoga, de Pilates, de stretching et de méditation. Découvrez tout son potentiel à travers ces différentes disciplines...
19 min
niveau Débutant

Jour 25 - Qui apporte énergie et calme! en même temps!

 
Une classe de yoga restaurateur qui viendra rebalancer votre système nerveux, qui sera vous énergiser mais en même temps vous calmer.
1 min
niveau

Présentation

 
Commencer dès maintenant à prendre soin de vous Vous cherchez un moyen facile de prendre soin de vous et d'être encore plus en équilibre dans votre vie ? Découvrez l'expérience Éden en ligne pour diverses pratiques en ligne vers votre mieux-être! Vous trouverez des programmes spécifiques, des pratiques que vous ne pouvez obtenir nulle part ailleurs, comme l'art du Pilates, le yoga accessible à tous, les rituels du matin, stretching pour améliorer votre posture, découvrir...
44 min
niveau Débutant

Jour 11 - Yoga doux pour le dos : Énergie et sérénité avec Émilie

 
Une séance de yoga doux conçue pour soulager les inconforts du dos. Émilie vous guide à travers des mouvements doux et ciblés, visant à dynamiser le corps tout en lui procurant une sensation de calme. Les asanas sont spécifiquement choisis pour atténuer les douleurs dorsales et les inconforts liés aux douleurs menstruelles.
2 min
niveau
2 min
niveau

Présentation

 
Ce mois-ci nous allons suivre le tempo de la nature qui est en transition de saison et toujours en mouvement. Notre thème sera "FLOW". Une période de l'année où nous devons nous adapter au soleil qui se couche plus tôt et souvent apporte une petite baisse d'énergie chez certaine personne. Alors, il est important de continuer à bouger et nous allons le faire en respectant un tempo lent mais en mouvement pour supporter cette période...