Émilie Comeau

Instructeure de yoga

Émilie a découvert le yoga et la méditation en 2004, faisant une véritable vocation de ces sciences de la vie centrées sur la compréhension de nos complexités d'être humain. Certifiée comme instructeure de yoga en 2006, à l'âge de 18 ans à peine, elle a écouté sa soif de connaissances et de vérité qui l'a menée vers une certification en massothérapie ainsi que des formations spéciales en chakras, en méditation et même en yoga thérapeutique au Népal. Émilie a aussi fait une retraite de méditation Vipassana, la plus vieille technique de méditation enseignée par Siddharta Gautama (le Bouddha), transmise de génération en génération depuis 2500 ans.

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7 cours disponible(s)
30 min
niveau Débutant

Yoga Nidra - Pour installer la confiance et le lâcher prise

 
Le Yoga Nidra (Le sommeil du Yogi) est une pratique de relaxation procurant une grande détente! Lorsque pratiqué quotidiennement, il permet d'améliorer le sommeil, de favoriser les fonctions physiologiques, de calmer le mental et de stabiliser l'humeur. Le sankalpa (intention et/ou résolution) choisi pour cette pratique est d'installer la confiance nécessaire au lâcher prise! Installez vous confortablement sur le dos et laissez vous transporter dans cet espace bien spécial entre le sommeil et l'éveil!
18 min
niveau Débutant

Méditation Vipassana (Débutant)

 
Vipassana est une technique de méditation dans laquelle vous travaillerez à déplacer votre conscience dans différentes parties du corps afin d'entrer dans un état de pleine conscience.
18 min
niveau Débutant

Méditation pour travailler la concentration et calmer le mental (Débutant)

 
Courte méditation qui aide à développer la concentration et calmer le mental. Cette pratique vous permettra de vous connecter à votre espace intérieur afin de calmer les fluctuations de votre mental.
60 min
niveau Débutant

Atelier introduction aux chakras

 
Émilie a cette façon de bien vulgariser ce monde mystérieux des chakras, elle a ce don de faire un parallèle simple entre notre quotidien et l'impact des chakras sur nous. Un audio qui sera capté votre intérêt et curiosité. Un bijou à écouter et réécouter..... Les chakras sont des centres énergétiques situés le long de la colonne vertébrale et Ils représentent les différents niveaux de conscience de l'être humain. Lors de cet atelier, vous en...
30 min
niveau Débutant

#13 Yoga doux pour faire circuler l'énergie

 
Cette pratique de yoga est conçue pour stimuler votre Prana (énergie vitale) et vous aider à réveiller votre corps en douceur. Excellente routine préparatoire à faire en début de journée (routine matinale) pour préparer vos articulations pour la suite!
28 min
niveau Débutant

#15 Méditation pour calmer le mental

 
Cette méditation est conçue pour calmer votre mental et vous permettre d'apprécier votre journée au maximum. Ce défi vous apprendra des techniques simples de respiration et méditation pour vous ramener dans le moment présent et vous permettre de retrouver votre sérénité en préservant votre énergie.
30 min
niveau Débutant

Le mouvement et l'espace du coeur

 
Une classe de méditation qui utilise de doux mouvement pour nous faire ressentir, nous guider à éveiller sa conscience, sa concentration et découvrir l'espace de son cœur.

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